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私たちの生命を維持するうえで不可欠の自律神経ですが、ふだん、ほとんど意識することはありません。 目に見えないのはもちろん、自分ではコントロールできないこの...
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やる気や喜び、安らぎをもたらすといわれる「幸せホルモン」。 ストレスや気持ち...
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水のガブ飲みは危険…なぜ？
熱中症の予防に水分補給は欠かせません。 といって飲みすぎは体に大きな負担とな...
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紫外線によるヘアダメージにご用心
今年は例年にない猛暑続き。 容赦ない紫外線が降り注いています。 紫外線...
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熱中症対策での水分補給、それで大丈夫？
猛暑が日常になった日本の夏。 ケタ違いの暑さから身を守るために大切なのが水分...
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酷暑続きの毎日。なかには更年期症状がひどくなってきたと感じる人もいらっしゃるのでは...
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８月は1年のなかでも紫外線量がもっとも強くなるとき。 お肌だけではなく、目の...
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脳細胞は死ぬまでつくられ続ける？
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夏の「だるい」「疲れた」は栄養不足が原因かも
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さりげなく行動変容をうながす「ナッジ」とは？
「そっと後押しする」といった意味を表す「ナッジ」。 身の回りには、この「ナッ...
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女性は男性よりも飲酒の害を受けやすい？
女性は男性よりも少ない飲酒量で、アルコールによる健康被害を受けやすいといわれていま...
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更年期太りはなぜ起こる？
最近おなかがポッコリ出てきた、たいして食べていないのに体重が増えてきた&helli...
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あなたの涙は、どんな味？
悲しいとき、うれしいとき、何かに感動したとき……さまざ...
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働き盛りの世代もご用心！ 生活習慣病のある人は「熱中症高リスク」？
梅雨の時期からぐんぐん気温が上がって、間もなく酷暑の夏が訪れます。 一般に高...
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更年期はこころの揺れにも悩むとき
女性ホルモンが乱高下しながら減少していく更年期は、体の不調だけでなく、精神的な不調...
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なぜ「まばたき」をするのでしょうか？
自分の意識とは関係なく何度となくパチパチとしている「まばたき」ですが、なぜ、そうし...
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更年期に増える「不眠」の悩み
「眠れない」……あせればあせるほど、目が冴えてしまう&...
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今、注目の発酵性食物繊維って何？
「発酵性食物繊維」が今、注目されているといいます。 「食物繊維」はよく知られ...
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疲れた心と体は森林浴で癒される？
森の中に身を置くと心が安らぎ、リラックスした気持ちになります。 日本が発祥と...
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科学的根拠のあるがん検診とは
日本ではがんにかかる人が増え続けて、1981年から44年の間、日本人の死亡原因の第...
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「不調は更年期のせい」と決めつけないで
心に体にさまざまな不調が出やすい更年期。 でも、不調の原因は何でも「更年期の...
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「ありがとう」の心と体の健康効果とは？
魔法の言葉といわれる「ありがとう」。ホッコリとした気持ちにさせ、笑顔が生まれ、元気...
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太っているのは「本人の責任」「だらしがないから」と考えている人が多数いるという調査...
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通勤電車などで立ち続けていたら、気分が悪くなってしゃがみこんでしまったなどという経...
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「眠気覚まし」や「元気になれる」といったことから若い世代を中心にエナジードリンクが...
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さわやかな季節になりましたが、暦の上では夏の始まり。 今年の夏も高温が予想さ...
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