【New】禁煙で愛を守れるか？
いよいよ今年（2020年）４月から国と東京都の喫煙に関する法律と条例が全面施行され...
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【New】あなたの睡眠時間は足りていますか？
いまは夜型生活がめずらしくありません。おかげで睡眠時間が削られ、睡眠で休養がとれて...
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【New】ストレッチのもう１つの効果とは？
冬ごもりの間に体と心がコリコリに固まっていませんか？ あたたかい日差しがう...
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【New】いろんなタイプのうつ病があった
うつ病は今や10人～15人に1人は発症するといわれる時代。 誰もがいつ、うつ...
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【New】食物繊維が死亡リスクを下げる！？
最近発表された大規模研究から、食物繊維を多くとる人は死亡リスクが低くなる可能性があ...
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【New】女性の喫煙は男性よりもハイリスク
喫煙のリスクは、男性に比べて女性のほうが健康を害するリスクが高いといわれています。...
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【New】歩くことはメンタルにも効く！
イライラしたり気分が落ち込んだりしたとき、みなさんはどんな方法でストレスを発散して...
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身近な運動。エレベーターより階段利用で
感染症が気になるこのごろ。 こんなときこそ、密室になるエレベーターよりも階段...
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「怒り」と上手に付き合う？
イライラしたり、文句をいったり……気がついたら相手を怒...
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オリンピックと感染症対策
新型コロナウイルスの終息見通しも立たないなか、刻々と迫る東京オリンピック・パラリン...
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他人事ではない！ 20代、30代の女性のがんが増えている！
がんというと、なんとなく中高年がかかるものと思い込んでいませんか？ でも、女...
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抗菌薬は風邪に効かない！？
いよいよ風邪の本格的な流行期。 現在風邪ひき中で、医療機関で薬を処方してもら...
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光と睡眠の深～い関係
寝つきが悪い、ぐっすり眠れないなど眠りに悩む人は多いですね。 良い眠りに欠か...
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少しの酒でも毎日飲めばがんリスク？
世の酒好きには聞き捨てならない話が発表されました。 少しの酒でも毎日飲むとが...
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「タバコは吸わない」は世界的な潮流に
2019年12月、ＷＨＯ（世界保健機構）は、世界の男性喫煙者の数が統計史上はじめて...
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IT業界のトップは機器の利用を制限？
いまやスマホは生活の必需品。 命の次に大切という人も少なくないでしょう。 ...
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むくみやすい人が見直したい生活習慣
むくみに悩む女性は多いですね。 その原因の多くはライフスタイルにあるそうです...
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知っておきたい 間違えやすいがん用語
日本人の2人に1人が生涯のうちでがんにかかるといわれています。 今やがんは特...
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過重なストレスから救うのは「鈍感力」だった!？
同じストレスを受けても、なんとなくストレスをかわせる人もいれば、深く考え込んでしま...
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突然襲う一瞬の眠気、マイクロスリープにご用心
会議中や電車の中などで強い眠気が襲ってきて一瞬記憶がとんだ―――こんな経験はありま...
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睡眠中の夢の不思議
怖い夢、楽しい夢――みなさんは昨日どんな夢を見ましたか？ 夢を見たことは覚え...
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40代から鍛えるべきは下半身の筋肉
「おっと、危ない！」 最近、何でもないところでつまずいた経験はありませんか？...
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風邪をひきやすいのは、もしかしたら鼻毛処理が原因かも！
メイクやファッションをどんなに決めていても、鼻毛が出ていたらそれだけで台無しになっ...
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ジムに通う目的は何ですか？ たいていの方は美容や健康ではないでしょうか。でも実は、...
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つらい頭痛やめまい、目の不調を引き起こし、オフィスワークの妨げになる肩こり。その原...
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油断大敵！ インフルエンザ 早めの早めの対策を
例年なら１２月ごろから３月ころに流行するインフルエンザ。 でも、今年は９月ご...
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更年期に起こりやすい「ばね指」
曲げた指がばねのように戻る。 こんな症状ありませんか？ それはもしかし...
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秋も深まり、心地よく眠れる季節になりました。 でも、不眠症の人にとっては秋の...
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デスクワーカーは特に注意！ 座りすぎが招く健康リスク
「座りすぎの弊害」については、以前当コラムでも紹介しましたが、１日の中で座りっぱな...
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体力ってなんだろう？
電車に乗ると座りたくなる、昔に比べて疲れがとれなくなった 年齢とともに体力の...
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深刻な不眠症を招く「むずむず脚症候群」って？
夜眠ろうと布団に入ったり、新幹線や飛行機などでじっと座っているときに、足がむずむず...