【New】カルシウムだけでは不十分。 骨粗しょう症予防、必須の栄養素
骨粗しょう症予防に欠かせないカルシウムですが、それだけでは不十分だといわれています...
-
-
【NEW】健康のスペシャリストがフォロー！足りない野菜を手軽に美味しく摂る方法 [PR]
毎日の食事は私たちの身体をつくる大切なもの。しかし忙しい毎日に理想の食事をすること...
-
40歳過ぎたら、改めたい 骨粗しょう症リスクを高める生活習慣
40代からは、本腰を入れて取り組みたい骨粗しょう症対策。 でもせっかく予防対...
-
【New】痔の予防・対策のポイント おしりにやさしい生活を送ろう！
人知れず悩むことが多い痔ですが、実は痔は虫歯に次いで多いといわれる国民病。 ...
-
【NEW】お酒の飲みすぎで腰痛に！飲酒が原因の膵臓の病気
あなたにも起こりうる…お酒が原因で起こる怖い腰痛とは お酒が原...
-
【NEW】40代が痩せる方法は運動と食事の見直し！
40代女性が痩せる生活習慣やダイエット方法とは 今までは痩せられたダイエット...
-
【NEW】標準体重・美容体重・体脂肪率の基本を知ろう！
私って太ってるの？ 標準体重・体脂肪率・美容体重の真実 ダイエットするにあた...
-
【NEW】太る朝食、痩せる朝食をマスターして簡単ダイエット！
パンとご飯、痩せるのはやっぱりご飯！ まずはよくある朝食メニューの一例を見比...
-
【NEW】ダイエットの停滞期を早く脱出する7つの方法
停滞期を制することがダイエット成功の鍵 ダイエットを始めたあと比較的すぐに1...
-
【NEW】白湯ダイエットで痩せる3つの理由と正しい飲み方
最近話題の白湯ダイエットってなに？ 冷ましたお湯を飲むだけで痩せ体質になれる...
-
【New】カルシウムだけでは不十分。 骨粗しょう症予防、必須の栄養素
骨粗しょう症予防に欠かせないカルシウムですが、それだけでは不十分だといわれています...
-
女性も意外と多い痔の悩み
痔というと男性がなるものというイメージがありますが、 女性の「痔主」も意外と...
-
新しい年から始めたい 食事日記でダイエット
今年こそは、本気でダイエットに取り組もうと思っている人も多いのではないでしょうか?...
-
鍋料理は幸せと平和を招く？
冬の定番料理といえば、やはり「鍋」ですよね。 あたたかい鍋を囲むと幸せな気持...
-
お正月はメタボの危機!? 塩分・糖質の過剰摂取にご用心!!
お正月は自宅やふるさとで、のんびりと家で過ごされる方も多いのではないでしょうか。 ...
-
【New】腸内改善で便秘とさよなら！ティップネスのプログラムで腸機能の改善を目指そう
近年、幅広い世代で「腸活」が注目を集めています。腸活とは、腸内環境を整え、体の内側...
-
若い世代もご用心！無理なダイエットは、骨粗しょう症予備軍をつくりやすい
数年前、ハリウッド女優の グウィネス・パルトロウさんが、30代の若さで骨密度が低い...
-
【New】茶色い食べ物は体にいいのか、それとも不健康か？
前回はパンの話にからめて「茶色い食べ物は体によくない」といったようなことを書きまし...
-
キノコにもっと注目を！ ダイエット、免疫力ＵＰ、骨粗しょう症対策、腸活にも活用！
茶色くて地味な印象のあるキノコ。 でも実は見かけによらず、栄養満点。 ...
-
「かくれ高血糖」を大豆で予防？
食事のあと急激に血糖値が上昇する「かくれ高血糖」。 予防のために食事ではまず...
-
EPAは血管、血液の健康、DHAは脳の活性化？
魚は健康にいいということで、「魚食」は世界的に流行しているそうです。 なかで...
-
日本人の野菜摂取量が減っていた！
突然ですが、皆さんは野菜をしっかり摂っていますか？ 野菜好きだという声は多...
-
酒も「少し」なら健康にいいらしい？
「少しの酒は健康にいい」とよくいわれますよね。 そのためになかには飲めもしな...
-
元気と美肌のために 夏こそ摂ろうビタミンＣ！
今年の夏は一歩外に出ると、過酷な紫外線にさらされる毎日ですね。 こんなときこ...
-
えっ！ うなぎ、焼肉は疲労回復食ではなかったの！？
暑さ疲れがたまる今日この頃。 こんなときは、うなぎや焼肉などのスタミナ食を食...
-
「酷暑だけど夏太り」のナゾ
猛暑シーズンは、夏バテで食欲がないからやせるはず――と思いきや、むしろ体重が増えて...
-
その夏疲れは、清涼飲料水の飲みすぎかも？
記録的な猛暑が続く今年の夏ですが、暑さしのぎについ冷たいものばかり口にしていません...
-
【New】酒を飲むと顔が赤くなる人はがんになる？
お酒を飲むと顔が赤くなる人がいる一方、まったく変わらない人もいます。 アルコ...
-
【New】腸活レシピ：塩麹ナムルたっぷりビビンバ
発酵食品である塩麹で味付けした彩り豊かなビビンバです。 水溶性食物繊維豊富な...
-
腸で過剰な免疫を抑える制御性T細胞（Treg）と腸内細菌
腸では、侵入しようとする病原菌やウイルス、真菌から体を守ろうと 日夜攻防がく...
-
【New】乳酸菌で長生きできる？
免疫の研究で1908年にノーベル医学生理学賞を受賞したロシア（現在のウクライナ出身...
-
【New】40代から増える「もの忘れ・度忘れ」
「え～と、ほら。あの番組。ほらあの人が出ている……」。...
