【New】更年期からはコレステロール対策をたてて、イキイキ健康に
更年期以降、いきなりコレステロール値が高くなってびっくりした、などということはあり...
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【New】まぶたのたるみに悩んでいませんか？
まぶたがたるんできて、昔のようにパッチリと目があかなくなったなどということはありま...
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【New】マスク越しに「ボソボソ」話していませんか？
外出自粛生活が続いて、人と話す機会が減った昨今。 マスク越しに話すと、聞き返...
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【New】更年期のダイエット
コートを脱いで、薄着の季節になってくると、気になるのが体のライン。ダイエットを決意...
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【New】乳がんのリスクとお酒の関係
女性の社会進出と共に、お酒を飲む機会も増え「飲める女性」が増えているようです。 ...
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【New】ため息にも効用がある！？
年度末にあたる3月は、仕事に忙殺されている人も多いはず。 膨大な仕事をこな...
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【New】気になる女性の抜け毛・薄毛
髪を洗ったときに、排水溝にたまった抜け毛の多さにギョッとしたことはありませんか？ ...
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【New】リモートワークで心配される「座りすぎ」のリスク
新型コロナウイルスの感染拡大で、再びテレワークに戻っているオフィスワーカーも多いか...
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その不調は、寒暖差が原因かも！？
長い残暑が終わったかと思ったら、気温が急降下。昼間は暖かくても朝晩は肌寒いなど、1...
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コロナ禍だからこそ運動を。 ウォーキングのすすめ
体を動かすことが気持ちよく感じる季節になりました。 今年は、夏の暑さと新型コ...
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癒されたい――今見直されるペットの効用
長びくコロナ禍。癒されたいと家族の一員としてペットを飼う人が増えているといいます。...
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「癒し」の時間をもちませんか？
まだまだ収束する気配が感じられない新型コロナウイルスの流行。 先が見えない不...
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上手に汗をかいて、熱ストレスに負けない体づくりを！
今年の夏は新型コロナの影響で、「マスク熱中症」も心配されています。 今からで...
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更年期ごろから始まるのどの衰え要注意
40代～50代は体の節目どき。 老眼になったり、白髪が増えたりして「もう若く...
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喫煙者は特に注意。老け顔と骨粗鬆症の気になる関係。
骨粗鬆症というと、高齢者の骨折を思い浮かべる人が多いかもしれません。 でも、...
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知らず知らず行っている歯の食いしばりにご用心
「歯を食いしばって頑張る」なんていう言葉があります。 人はここぞというときに...
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ストレスに強い人と弱い人の差は？
外出もままならず家にこもる日が続いたここ数カ月。貯まるのはストレスばかりという人も...
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笑うだけで幸福になれる？
最近、笑っていますか？ 暗い話題ばかり続いて、ややもすると気持ちが沈みがち...
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体内時計を乱して免疫力を下げていない？
新型コロナ対策で、テレワーク生活に入った人も多いのではないでしょうか？ 満員...
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恋は「ふられても、あきらめない」？
春といえば何を連想しますか？ 咲き誇る花々はもちろん、卒業、入学、入社、転...
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健康に良い炭水化物ってある？
糖質制限ダイエットなどで、すっかり悪者扱いになっている感じの炭水化物。 炭水...
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食中毒の季節。 お弁当に避けたいのはどんなおかず？
働く男女のランチは、近年、外食派よりお弁当派が圧倒的に増えている様子。 食べ...
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女性の10代～40代は運動離れの傾向が
30代後半～40代後半の体力低下と10代～40代の女性の運動離れが指摘されています...
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その夏疲れは、清涼飲料水の飲みすぎかも？
暑さしのぎについ冷たいものばかり口にしていませんか？ 暑さ対策のつもりが逆...
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【New】禁煙に失敗してもメゲないで何度もトライを！
禁煙の流れが加速している昨今。喫煙者の肩身は狭くなる一方ですね。 禁煙を考え...
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他人のタバコの煙が原因で世界で年間60万人が死亡？
どこでもタバコを吸えた昭和40年代。男性の８割以上が喫煙者だった？ 受動喫煙...
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太る原因は、なんと「眠りの質」にあった！
食事に気をつけて、ちゃんと運動もしている。それなのにいっこうにやせない――そんなあ...
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その疲れやすさの原因、もしかして隠れ栄養失調？
一日３食しっかり食べているのに栄養失調？ ……...
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キケン！ 睡眠負債のダメージ
「睡眠負債」という言葉、聞いたことありませんか？ テレビや雑誌で取り上げられて話題...
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悪玉を減らして善玉を増やすコレステロール対処法とは？
血管に余分なコレステロールをばらまく悪玉（LDL）コレステロールと、それを掃除する...
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心を安定させるホルモン「セロトニン」を知らず知らずのうちに減らしていませんか？
あなたのセロトニン、大丈夫？ セロトニンは「気分や感情」をコントロールするの...
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暑さ疲れだ～というあなたにおくる、夏バテ対策法(1) 生活編
秋はまだ先なのに、暑さ疲れがたまってもはや「バテバテ」という人も多いのではないでし...