【New】若い女性の健康課題は「やせ」
ダイエットは多くの女性の関心事。 けれども日本では、若い女性のヤセが問題にな...
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【New】最近、歩く速度が遅くなっていませんか？
外出自粛やテレワークなどの生活スタイルの変化によって、運動不足が深刻な問題になって...
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水槽の中の小宇宙に癒し効果？
以前にも増してストレスが溜まる一方の毎日。そんななかイヌやネコといったペットに代わ...
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あなたを悩ます首こりは、姿勢が原因！？
首がこり固まって痛い、肩こりがつらい……最近はストレー...
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栄養成分「ＧＡＢＡ（ギャバ）」ってどんなもの
最近、チョコレートやコーヒー、サプリメントや特定保健用食品などで「ＧＡＢＡ」という...
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セロトニン活性化で、メンタルの低空飛行を吹き飛ばせ
曇り空だった雨の日は、なんとなく気分が沈みがちということはありませんか？ ...
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あらためて見直したい牛乳の力
突然ですが、みなさんは牛乳を飲む習慣はありますか？ 学校給食の定番である牛乳...
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コロナ禍のうつうつ気分を吹き飛ばせ！
長引く自粛生活や働き方の変化、将来の不安など、新型コロナウイルスの流行によって、な...
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国内初の大規模調査による「がんの10年生存率」
国立がん研究センターが、今年4月に2008年にがんと診断された人の10年後の生存率...
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更年期からはコレステロール対策をたてて、イキイキ健康に
更年期以降、いきなりコレステロール値が高くなってびっくりした、などということはあり...
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まぶたのたるみに悩んでいませんか？
まぶたがたるんできて、昔のようにパッチリと目があかなくなったなどということはありま...
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マスク越しに「ボソボソ」話していませんか？
外出自粛生活が続いて、人と話す機会が減った昨今。 マスク越しに話すと、聞き返...
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更年期のダイエット
コートを脱いで、薄着の季節になってくると、気になるのが体のライン。ダイエットを決意...
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乳がんのリスクとお酒の関係
女性の社会進出と共に、お酒を飲む機会も増え「飲める女性」が増えているようです。 ...
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ため息にも効用がある！？
年度末にあたる3月は、仕事に忙殺されている人も多いはず。 膨大な仕事をこな...
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気になる女性の抜け毛・薄毛
髪を洗ったときに、排水溝にたまった抜け毛の多さにギョッとしたことはありませんか？ ...
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リモートワークで心配される「座りすぎ」のリスク
新型コロナウイルスの感染拡大で、再びテレワークに戻っているオフィスワーカーも多いか...
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その不調は、寒暖差が原因かも！？
長い残暑が終わったかと思ったら、気温が急降下。昼間は暖かくても朝晩は肌寒いなど、1...
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コロナ禍だからこそ運動を。 ウォーキングのすすめ
体を動かすことが気持ちよく感じる季節になりました。 今年は、夏の暑さと新型コ...
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癒されたい――今見直されるペットの効用
長びくコロナ禍。癒されたいと家族の一員としてペットを飼う人が増えているといいます。...
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「癒し」の時間をもちませんか？
まだまだ収束する気配が感じられない新型コロナウイルスの流行。 先が見えない不...
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上手に汗をかいて、熱ストレスに負けない体づくりを！
今年の夏は新型コロナの影響で、「マスク熱中症」も心配されています。 今からで...
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更年期ごろから始まるのどの衰え要注意
40代～50代は体の節目どき。 老眼になったり、白髪が増えたりして「もう若く...
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喫煙者は特に注意。老け顔と骨粗鬆症の気になる関係。
骨粗鬆症というと、高齢者の骨折を思い浮かべる人が多いかもしれません。 でも、...
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知らず知らず行っている歯の食いしばりにご用心
「歯を食いしばって頑張る」なんていう言葉があります。 人はここぞというときに...
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ストレスに強い人と弱い人の差は？
外出もままならず家にこもる日が続いたここ数カ月。貯まるのはストレスばかりという人も...
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笑うだけで幸福になれる？
最近、笑っていますか？ 暗い話題ばかり続いて、ややもすると気持ちが沈みがち...
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体内時計を乱して免疫力を下げていない？
新型コロナ対策で、テレワーク生活に入った人も多いのではないでしょうか？ 満員...
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恋は「ふられても、あきらめない」？
春といえば何を連想しますか？ 咲き誇る花々はもちろん、卒業、入学、入社、転...
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健康に良い炭水化物ってある？
糖質制限ダイエットなどで、すっかり悪者扱いになっている感じの炭水化物。 炭水...
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食中毒の季節。 お弁当に避けたいのはどんなおかず？
働く男女のランチは、近年、外食派よりお弁当派が圧倒的に増えている様子。 食べ...
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女性の10代～40代は運動離れの傾向が
30代後半～40代後半の体力低下と10代～40代の女性の運動離れが指摘されています...