【New】生理前心の不調が強く出る。それって「PMDD」かも
生理前は、心も体も不安定になっていろいろな不調が出てきます。 なかでも、心の...
生理前は、心も体も不安定になっていろいろな不調が出てきます。 なかでも、心の...
更年期に入るまでは、骨粗しょう症なんてまだまだ遠い先のことのように思えるかもしれま...
寝つきが悪い、眠りが浅くて何度も目覚めるなど、更年期に入ると不眠に悩む人が増えてく...
日本人の平均睡眠時間が世界と比較して短いことは知られていますが、女性の睡眠時間が男...
日本人にとってはとても馴染みの深い朝の「ラジオ体操」。 大人も子どもも誰でも...
今や国民の9割以上が使っているといわれるスマートフォン。 便利なあまり「いけ...
女性と同じように男性にもある更年期障害。 近年、徐々に知られてきたようですが...
今でも、どこかで、誰かが口ずさんでいる? あの「おまじない」。 「飛んでけ~...
「紙巻きタバコと比べると健康被害が少ない」などといったことで、最近、加熱式タバコの...
生まれてくる赤ちゃんのために、妊活中の人や妊婦さんにすすめられる葉酸の摂取。葉酸は...
夏の暑いときならまだしも、この冬の寒い時期に脱水症といってもピンとこないかもしれま...
女性ホルモンが低下する更年期からは、生活習慣病が増えてきます。 中でも気をつ...
日に日に寒さが増すこの頃ですが、食事で体を芯から温めるのも防寒対策のひとつ。 ...
朝晩めっきり冷え込むようになりました。冷え性さんにはつらい季節がやってきますね。今...
冷え性は、体の外側だけを温めても根本的な冷え対策になりません。 体の中から冷...
更年期から気になってくるのが体重増加と体型変化。鏡を見てため息をついている人も多い...
ふくらはぎなど、足の皮膚の表面近くを走る静脈がボコボコとコブ状にふくらむ下肢静脈瘤...
健康を考えるときの話題の1つに血圧があります。 でも「血圧」という言葉はよく...
突然ですが「正常性バイアス」という言葉をご存じですか? 心の平安を保つため...
酒を飲むときにあまり意識することはないでしょうが、飲んだアルコールは分解されるのに...
女性に多く見られるという「四十肩・五十肩」は、突然起こるので要注意。 対処...
仕事帰りの1杯が何よりの楽しみといった人は多いでしょう。 そんな人にはドキッ...
ふだんから何気なく食べている海藻は、いろいろな恩恵を私たちの体にもたらしてくれてい...
更年期に入ったら、髪に元気がなくなってきたと感じることはありませんか? 今回...
どんな怠けものでも、面倒くさがりやでも「やせられる!」という究極のダイエット法があ...
新緑の季節がやってきました。みずみずしい緑をたたえる森林を歩くと、心も体もリフレッ...
日本では、年々うつ病の患者さんが増えているといわれています。 誰もがかかる可...
薄着の季節になってくると、気になるのがお腹まわりの脂肪。なんとかしたいなあ、と思っ...
産婦人科・婦人科は女性のための診療科。「かかりつけ医」を持つと、更年期、老年期に至...
2021年の新語・流行語大賞にもノミネートされた「フェムテック」という言葉をご存じ...
よく噛むことはいろいろな効用があるといわれていますが、心の安定にもひと役かっている...
頬に当たる風はまだ冷たいですが、日中は春の温かさを感じるようになりました。春は運動...