食欲の秋はなぜ？「止まらない食欲」との上手なつき合い方
朝晩が涼しくなると、なぜか食欲が増して食べすぎてしまう…&helli...
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その腰痛、様子見でいい？すぐ受診したい腰痛のサイン
腰痛は、日本人が訴える自覚症状のなかで、男女ともに最も多い症状です。多くは数週間で...
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健診の前日だけ節制しても意味はある？前日・当日の過ごし方
健診の案内が届くと、「せめて前日くらいは節制しよう」と考える方は多いでしょう。実は...
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血圧は秋から上がり始める？健診の数値と「季節変動」のおはなし
健康診断の結果で、血圧の数値が気になる人は多いのではないでしょうか。実は血圧は一年...
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秋のくしゃみ・鼻水、風邪ではなく「花粉症」かも？
朝晩が涼しくなる9月、くしゃみや鼻水が止まらず「夏風邪かな？」と感じることはありま...
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また口内炎……なぜできる？どうする？
気付くと口の中にできていて、食事のたびにしみる口内炎は、疲れがたまったときや季節の...
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冷たいものが歯にしみる……むし歯？それとも「知覚過敏」？
朝晩の冷え込みを感じる季節になると、うがいや歯みがきの水が急にしみて、キーンと痛む...
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ブームの「サウナ」上手な付き合い方は？
「ととのう」という言葉とともに、サウナを楽しむ人が増えています。気持ちよく汗をかけ...
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心を癒す「1/fゆらぎ」のリラックス効果
森の中に身を置き、川のせせらぎや鳥のさえずりなどを耳にしたとき、なぜか気持ちが落ち...
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冷え症の人は熱中症にもご用心！
なんとなく体がだるい、汗をかきにくい――。不調の背景には“夏の冷え&r...
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飽食の時代ならではの「現代版栄養失調」とは？
「栄養失調」なんて、昔の食料不足の時代じゃあるまいし…&hellip...
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スマホ時代の新リスク「ヘッドホン(イヤホン）難聴」
「耳の聞こえが悪くなるのは年を取ってから」と思いがちですが、近年は若い世代でも &...
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「栄養をつける」ってどういうこと？
体がだるい、疲れが抜けず、仕事にも勉強にも集中できない…&helli...
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カルシウムだけじゃダメ？ 健康な骨を育む栄養のお話
骨の健康といえば「カルシウム」が思い浮かびますが、実はそれだけでは「折れにくい骨」...
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寝不足の原因は、「リベンジ夜更かし」？
毎日、ぐっすり眠れていますか？ 朝、起きたときに、あまり体が休まった感じがしないの...
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梅雨どきのキッチンに潜む“見えないリスク”
仕事終わりの疲れや毎日の忙しさに追われ、調理がつい“時短モード&rdq...
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子どものスマホ問題、危険ゾーンに？
子どものスマホ使用が健康リスクと絡んで世界的な問題になっているようです。最近は低年...
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スマホを置いて、森に出かけよう！
「疲れがとれない」「気分が落ち込んで……」などといった...
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人には少し話しづらい「おりもの」の悩み
実は、多くの女性が「これって普通なのかな」ととまどいを抱くことがあるといわれていま...
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働き盛りの人も要注意の「勤労者ロコモ」とは？
高齢者の働く人が増えているといいます。それにともなって仕事中に転んだり、骨折したり...
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今日からできる心のゆるめ方
「ストレスは悪者」と思われがちですが、実は適度なストレスはやる気やパフォーマンスを...
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“ただの水”じゃない。唾液が支える毎日の健康
「唾棄（だき）すべき行為」「眉に唾を付ける」など、唾にまつわる言葉には、どこかネガ...
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ストレスが増える季節に知っておきたいこと
なんとなく気分が落ちこむ、疲れが抜けない……そんな&l...
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コレステロールは悪者か……それとも？
何かと悪者扱いされることの多いコレステロールですが、本当にそうなのでしょうか？ ...
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肩の痛み、もしかして「四十肩・五十肩」？
「特に思い当たる理由がないのに、肩が痛くて腕が上がらない…&hell...
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「座りっぱなし」は寿命を縮める？
あなたは毎日、どれくらい座って過ごしていますか？ 「座りっぱなし」は健康を...
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「いびき」と「寝言」…の、なぜ？ どうする？
眠っている最中の出来事なので、ほとんど自覚できない睡眠中のトラブル。 なかに...
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更年期から増える手指の変形「へバーデン結節」とは？
更年期に入ってから、手の指先の形が変わってきた気がする、ということはありませんか？...
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「金縛り」に「歯ぎしり」…の、なぜ？ どうする？
金縛りに歯ぎしり……そんな睡眠中の「困った！」に悩んで...
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寝相の悪さは、何が原因？
自分の寝相について考えたことありますか？ なかには「寝相が悪いね...
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老眼だけじゃない。40代から増える“気づきにくい”目の病気
体力の衰えや生活習慣病のリスクが高まる40代。実は、目も同じように年齢の影響を受け...
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「カロリー」と「糖質」はどう違う？
外食するときやお弁当を買うとき、気になるのが「カロリー」。 太るなあ&hel...