更年期に増える「不眠」の悩み
「眠れない」……あせればあせるほど、目が冴えてしまう&...
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今、注目の発酵性食物繊維って何？
「発酵性食物繊維」が今、注目されているといいます。 「食物繊維」はよく知られ...
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疲れた心と体は森林浴で癒される？
森の中に身を置くと心が安らぎ、リラックスした気持ちになります。 日本が発祥と...
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「不調は更年期のせい」と決めつけないで
心に体にさまざまな不調が出やすい更年期。 でも、不調の原因は何でも「更年期の...
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「ありがとう」の心と体の健康効果とは？
魔法の言葉といわれる「ありがとう」。ホッコリとした気持ちにさせ、笑顔が生まれ、元気...
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肥満は「自己責任」と考えていませんか？
太っているのは「本人の責任」「だらしがないから」と考えている人が多数いるという調査...
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貧血と脳貧血は別のもの
通勤電車などで立ち続けていたら、気分が悪くなってしゃがみこんでしまったなどという経...
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【5/16更新】エナジードリンクの飲み過ぎに注意？
「眠気覚まし」や「元気になれる」といったことから若い世代を中心にエナジードリンクが...
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【5/16更新】今年の夏も熱い！ 熱中症対策は今から
さわやかな季節になりましたが、暦の上では夏の始まり。 今年の夏も高温が予想さ...
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【5/8更新】その疲れやすさは「貧血」が原因かも
すがすがしい新緑の季節なのに「疲労や倦怠感が抜けなくて、休日は1日じゅう家でゴロゴ...
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【5/8更新】男性の小用スタイル、立つか座るか？ どっち？
男性がおしっこをするときのスタイルといえば、かつては「立ちション」が当たり前でした...
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【4/28更新】「高血圧」は現役世代も無関心ではいられない？
「高血圧」といえば、今では知らない人がいないといっていい、いわば「国民病」。でも、...
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【4/28更新】春の憂うつはなぜ起こる？
「心躍る春」という言葉があるように、春は人の気持ちを明るくする季節だといわれていま...
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【4/21更新】運動会で父親が転倒・負傷しやすい競技は？
運動会といえば「秋！」は、もう過去の話。 今では多くの学校が「春」開催だそう...
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【4/21更新】休日の寝だめはかえって疲労を深めるかも
休日はたくさん寝だめをしたはずなのに、休み明けの朝は体がだるくて仕事がはかどらない...
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【4/14更新】心の状態が肌トラブルに現れる！？
「なんだか疲れた」「ストレスがたまっている」などというときに、顔に吹き出物ができた...
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【4/14更新】「オーラルフレイル」は高齢者だけじゃない？
「オーラルフレイル」というのだそうです。咀しゃくなど、お口の衰えのことをそう呼ぶと...
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【4/10更新】歩きスマホはなぜ危ないのか
危ないとわかっていてもついついやってしまう歩きスマホ。 歩きスマホはなぜ危険...
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【4/10更新】日本人は世界一、「孤独」？
ふと、孤独感におそわれることありませんか？ 「孤独」は心身のさまざまな不調...
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【3/24更新】顎関節症とストレスの関係
新年度を迎えて環境が変わったり新たな人間関係が始まったり…&hell...
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【3/24更新】タンパク質の何が、そんなに重要なの？
「生命活動の主役」などといわれ、人間の体に不可欠な栄養素でもあるタンパク質。 ...
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しっかり噛んで健康リスクを回避？
「よく噛んで食べる」……幼い頃から食事のたびに何度...
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疲労感は体の変調を知らせるアラーム？
「疲れた」が口癖になっていませんか？ 「疲労」を日々感じている人はかなりの数に...
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野菜を食べないと、どうなる？
「最近、野菜が不足気味かも」……そんなこと、ふと感...
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若い世代も油断できない帯状疱疹
季節の変わり目に注意が必要だといわれている帯状疱疹（たいじょうほうしん）。近年...
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LDLとHDLのバランスを示す指数とは？
コレステロールといえば悪玉コレステロールばかりに関心がいきがちですが、近年、善...
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「静かなる殺し屋」、生活習慣病とは？
「だらしない生活をしている人がなる病気」といったイメージをもたれている生活習慣...
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塩分の７割は「調味料」から摂っている？
塩は生命の維持に欠かせないといわれる一方、摂りすぎは健康を害するともいわれます...
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花粉症が及ぼす経済損失は
花粉症の人にとっては、憂うつな季節がやってきました。さまざまな不快症状をもたら...
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食塩とナトリウムは同じ？ 違う？
ナトリウムといえば体に必須のミネラルのひとつですが、そのナトリウムを食塩と同じ...
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あなたの好きなその香り、他の人には不快かも？
香料の入った柔軟剤や合成洗剤などによって、頭痛や吐き気などさまざまな体調不良を...
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冬のかゆみと乾燥肌
冬は1年の中でももっとも温度と湿度が低くなる季節。加えて暖房器具の使用で空気が...