「休日の寝だめ」は健康を損なう？
ふだんの睡眠不足を補おうとして、休日は昼ごろまで寝ている人も多いのでは？ そんな「...
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気になる更年期と漢方療法
さまざまな不調があらわれる更年期。 更年期障害の治療法としてHRT（ホルモン...
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そのイライラ、朝食抜きが原因では？
なんだか朝から頭がボーッとする、仕事に集中できない、といったことありませんか？ ...
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アルコールが歯を溶かす？
秋はビール祭りやボージョレヌーボーの解禁など、酒好きにとっては楽しいイベントが目白...
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「アドレナリン」と「ノルアドレナリン」、どう違う？
「アドレナリン全開！」などという表現をスポーツ観戦などのときによく耳にします。そも...
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ご存知ですか？ 耳垢の意外な効用
耳そうじをすると耳垢が取れて気持ちがいいですね。 でも、耳垢には意外な効用が...
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ため息の意外な効用
「はぁ～～」……疲れているとき、がっかりしたとき、嫌な...
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「腸は第二の脳」といわれるのは、なぜ？
「手は第二の脳」と呼ばれているのはよく知られていますが、腸も「第二の脳」といわれて...
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女性ホルモンと歯周病の深い関係
女性は、女性ホルモンが変動するときに歯周病を発症しやすく悪化しやすくなることをご存...
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「老化」はゆっくり進むんじゃなかったの？
誰も老化は避けられません。これまでは老化は徐々に進むものと考えられてきましたが、そ...
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蚊とのたたかいは、まだ続く？
夏が終わっても蚊とのたたかいは終わっていなかったようです。 例年なら涼やかな...
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更年期に気になるドライシンドロームとは
更年期に乾燥するのはお肌だけではありません。「なんだか体中が乾燥しているみたい」と...
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残暑バテで免疫力低下していませんか？
9月になっても連日の暑さ。残暑バテしている人も多いのではないでしょう。 じつ...
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高血圧と性格には関係がある？
国民病といわれるほど身近な、そして、こわい病気の高血圧。食塩のとり過ぎや運動不足、...
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ラーメンの食べ過ぎは死亡リスクを高める？
今や世界的にも大人気のラーメン。みなさんはどのくらいの頻度で食べますか？ ...
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便は体の調子を知らせるメッセンジャー
毎日排泄される便には体の情報がたくさん詰まっているといわれています。便の色や形など...
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夏の疲れはお風呂で癒そう
暑さで全身、汗びっしょり、早く家に帰ってシャワーを浴びたい…&hel...
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気をつけて！ 夏のダイエットの落とし穴
夏は代謝が落ちてやせにくいといわれていますが、猛暑から食欲不振になってやせたという...
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心と体の好不調のカギ、自律神経とは？
私たちの生命を維持するうえで不可欠の自律神経ですが、ふだん、ほとんど意識することは...
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「幸せホルモン」で幸せになれる？
やる気や喜び、安らぎをもたらすといわれる「幸せホルモン」。 ストレスや気持ち...
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猛暑だからこそ注意したい夏の貧血
猛烈な暑さが続く今年の夏。 夏バテだと思っていたら、貧血だったということも多...
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水のガブ飲みは危険…なぜ？
熱中症の予防に水分補給は欠かせません。 といって飲みすぎは体に大きな負担とな...
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紫外線によるヘアダメージにご用心
今年は例年にない猛暑続き。 容赦ない紫外線が降り注いています。 紫外線...
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熱中症対策での水分補給、それで大丈夫？
猛暑が日常になった日本の夏。 ケタ違いの暑さから身を守るために大切なのが水分...
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夏疲れと更年期症状
酷暑続きの毎日。なかには更年期症状がひどくなってきたと感じる人もいらっしゃるのでは...
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夏は目の日焼けにもご用心！
８月は1年のなかでも紫外線量がもっとも強くなるとき。 お肌だけではなく、目の...
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脳細胞は死ぬまでつくられ続ける？
脳の老化は30代くらいからはじまるといわれます。 その一方、脳細胞は生涯、新...
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夏の「だるい」「疲れた」は栄養不足が原因かも
夏は始まったばかりなのに早くも「疲れが取れにくい」「体がだるい」といった夏バテ症状...
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さりげなく行動変容をうながす「ナッジ」とは？
「そっと後押しする」といった意味を表す「ナッジ」。 身の回りには、この「ナッ...
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女性は男性よりも飲酒の害を受けやすい？
女性は男性よりも少ない飲酒量で、アルコールによる健康被害を受けやすいといわれていま...
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更年期太りはなぜ起こる？
最近おなかがポッコリ出てきた、たいして食べていないのに体重が増えてきた&helli...
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あなたの涙は、どんな味？
悲しいとき、うれしいとき、何かに感動したとき……さまざ...