【4/10更新】日本人は世界一、「孤独」？

ふと、孤独感におそわれることありませんか？　

「孤独」は心身のさまざまな不調と深い関連があるといわれます。

若い世代にも広がっているといわれる「孤独」の健康リスクとは？

 

現役世代の半数が「孤独を感じる」？

  他人とのかかわりが希薄になっているといわれます。

そんな時代の中で孤独や孤立は、けっして他人事ではなく誰にでも起こるといいます。

内閣府の調査（令和5年「人々のつながりに関する基礎調査結果」）でも約40％が、孤独感を「常に」「ときどき」「たまに」あると回答しています。

　これを年齢別、男女別に見ると、意外にも高齢者よりも現役世代で「孤独を感じる」割合が高いことが分かりました。

男女別ではどちらも全体の４割以下ですが、年齢別で見ると、男性の30代が46.6％で、次いで40代の45.4％、50代の44.3％と続きます。

女性では20代が47.5％でもっとも多く、30代が45.5％、50代が44.3％でした。

　また孤独感が「しばしば・常に」ある人の61.7％は、孤独が「5年以上続く」と答えています。「10年以上続く」人が35％という調査もあります。

 

孤独は深刻な「現代の伝染病」？

孤独は健康を損ない、命に関わることもあるといわれます。

世界でも「孤独は現代のもっとも深刻な伝染病」と警告しているといいます。

例えば、孤独な人は「孤独を感じない人と比べて死亡リスクが50％上昇する」「孤独のリスクは1日にタバコを15本吸うことやアルコール依存症に匹敵する」「心疾患のリスクが29％上昇する」「孤独を感じない人に比べて認知機能が20％速いペースで衰える」などがいわれています（国土交通省『世界一孤独な日本人』より）。

また、千葉大学予防医学センターの研究でも社会的孤立者（家族やコミュニティとほとんど接触がない状態の人）は、「総死亡リスクが、そうでない人に比べて20％高い」「心疾患による死亡リスクが22％高い」「がん死亡リスクが14％高い」といった推計結果を公表しています。

さらには孤独と糖尿病などの生活習慣病のリスクや、「うつ」との関連を指摘する研究もあるようです。

 

世代を超えて広がる「孤独」「孤立」

「日本人は世界一、孤独」なのだそうです。

OECD（経済協力開発機構）の調査（2005年）では17％の日本人が、友人、同僚、その他の人との交流が「ほとんどない・まったくない」状態でした。

これは加盟国中ワースト１位。加盟国平均の倍以上の数値で、2018年に世界で初めて孤独担当大臣を置いたイギリスの約３倍もありました。

さらに厚生労働省の「国民健康・栄養調査（令和5年）」によると、職場や学校でだれかと一緒に食事をする頻度が「ほとんどない・月に1～2回」と答えた人が全体の69.2％。さらに友人・知人との食事の頻度も「ほとんどない・年に１回程度」が全体の43.1％でした。

　また、内閣府が日本、韓国、アメリカ、ドイツなど7カ国の13～29歳を対象に行った調査によると、「悩みや心配事の相談相手」が「だれもいない」と答えた割合は、日本がダントツ１位で19.9％。最下位のスウェーデン（6.9％）の約３倍でした。

「人付き合い」の希薄さが際立って高い日本人像がうかがえます。

 

「孤独・孤立」は新たなサイレントキラー？

孤独や孤立が当たり前のようになってくると、さまざまな心理的な変化が現れるといわれます。

国土交通省の孤独に関する資料によると、例えば「自己中心的になってくる」「他人に否定的になる」「人嫌いになる」「被害者的感覚におちいる」「攻撃的になる」といった負のスパイラルから、孤独・孤立をさらに深めてしまうというのです（『世界一孤独な日本人』より）。

　特に日本の男性は孤独・孤立におちいりやすいといわれています。

孤独や孤立を避けるには、多くの人と交流の機会をもつことだとよくいわれます。

仕事やスポーツ、ボランティアなどを通じて出会った人と一緒に時間を過ごしたり、没頭できる趣味を見つけるのもよい刺激になります。

「孤独は主観的な感情によるもの」といわれ、目にはソレとは見えませんが、新たなサイレントキラーとして、密かに心身の健康を蝕んでしまうことは確かなようです。

 

 

＜参考＞

＊「人々のつながりに関する基礎調査（令和5年）」（内閣府）

＊「世界一孤独な日本人」（国土交通省）

＊「我が国と諸外国の若者の意識に関する調査（平成30年度）」（内閣府）

＊「孤立・孤独」（一般社団法人日本生活習慣病協会）