「休日の寝だめ」は健康を損なう?
ふだんの睡眠不足を補おうとして、休日は昼ごろまで寝ている人も多いのでは? そんな「寝だめ」の健康リスクがいわれています。 さらにその影響は休日明けまで及ぶ...
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何かと慌ただしい季節になりましたね。 平日の睡眠不足を休日の寝だめで解消して...

SDGs(持続可能な開発目標)達成目標の取り組みの一つに食品ロスがあります。 ...

疲れやストレスがたまっているなど免疫力が低下したときに注意したいのが「帯状疱疹(た...

最近、目が疲れやすくなった、小さい文字が見えにくくなったということはありませんか?...

これからの季節、お肌の乾燥とともに気になるのが唇の荒れ。 とくにコロナ禍では...

日本歯科医師会は、11月8日(いいはのひ)に合わせて、全国の20代~60代の男女1...

GI値が高い食品、低い食品と言葉をよく耳にするようになりました。 糖質ダイエ...

新型コロナウイルスの影響でおうち時間が増えて、家庭でのミネラルウォーター需要が伸び...

歩くと痛いウオノメやタコに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 ウオノメ...

世界有数の長寿国といっていい日本。 「人生100年時代」などということも最近...

血管が老化していくことをご存じですか? しかも、生活習慣によっては実年齢が3...

新型コロナウイルスの影響で、うつ状態やうつ病になる人が増えているといわれています。...

更年期世代に入ってから、突然カーッと体が熱くなったり、顔がほてったり。汗がダラダラ...

10月は乳がんの予防月間。それに合わせて、東京都庁や六本木ヒルズなどさまざまな建造...

最近、鼻水や鼻づまり、くしゃみ、せきなどが良く出るようになったなどという...

食欲の秋。ついつい食べ過ぎて、体重を増やしてしまった人も多いのではないでしょうか。...

骨がスカスカになってしまった状態になる病気を骨粗しょう症と言います。 骨がも...

すっきり目覚めて、しっかり朝活……そんな朝が得意の朝型...

筋トレというと「きつい」「つらい」イメージがありますが、近年は中年世代も安全に効果...

ダイエットは多くの女性の関心事。 けれども日本では、若い女性のヤセが問題にな...

新型コロナウイルスの影響で、病院や公共施設はもちろんホテルやお店に入る前も検温する...

外出自粛やテレワークなどの生活スタイルの変化によって、運動不足が深刻な問題になって...

酷暑が続き、熱中症問題がクローズアップされると、必ず出てくるのが水分補給の大切さ。...

30代、40代に多いのが「肝斑」と呼ばれるシミ。ある日、気がついたら肝斑が増えてい...

今年も全国的に厳しい暑さが続いています。夏は貧血が起きやすい季節だといわれています...

あっ痛たた! 朝起きてみると首が痛くて動かせない! 多くの人が経験する寝違...

以前にも増してストレスが溜まる一方の毎日。そんななかイヌやネコといったペットに代わ...

近年増えているといわれる大腸がん。 国立がん研究センター最新がん統計によると...

首がこり固まって痛い、肩こりがつらい……最近はストレー...

夏の皮膚トラブルのひとつに虫刺されがあります。誰でも経験するものですが、最近虫刺...

「睡眠で休養が取れていない」「不眠がある」など、日本人の5人に1人は睡眠の悩みを持...

爪は健康をあらわすといわれています。ネイルケアをしていて、爪の変化に「あれ?」と思...