【New】減塩効果が上がらないときの意外な思い込み
健康診断で血圧が高いと指摘されて、減塩をスタート。 でも、なかなかうまくいかないという人も多いようです。 減塩効果が上がらないのは、努力不足だから？...
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世界規模で広がる運動不足……14億人以上も？
たかが運動不足と侮るなかれ……糖尿病や心疾患、がん、認...
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突然ですが、皆さんは野菜をしっかり摂っていますか？ 野菜好きだという声は多...
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働き盛りが感染しやすい「風しん」のお話
今年は、風しんが大流行していて首都圏を中心に風しん患者が増加しているようです。 ...
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今どきの男性のトイレ事情……座ってする？ 立ってする？
これも時代の変化といえるのかもしれません……。 ...
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男性30歳代は要注意。精子力が衰えていく？
「精子の数が減少している」という話。一度ならず耳にした方も多いのでは？ ど...
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胃の不調を抱えやすい生活送っていませんか？
胃の調子がなんとなく悪いということはありませんか？ 胃腸の調子は、日ごろの...
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健康美肌のカギを握る「肌フローラ（皮膚の細菌叢）」のお話
皮膚には皮膚常在菌が棲みついているのをご存知でしょうか？ 菌というとよくな...
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「親知らず」の豆知識
突然ですが、みなさんは親知らずが腫れたり痛んだりした経験はありませんか？ や...
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メタボを放置すると起こるドミノ現象って？
「メタボリックドミノ」という言葉、最近、よく耳にしますね。 メタボとどんな関...
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肥満でもやせでもがんのリスクは高くなる？
タバコや過度な飲酒、食事など生活習慣ががんの原因になるといわれていますが、 ...
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知っておきたい、こむら返り対策
こむら返りを起こして激痛にみまわれた経験は誰でも一度はあるのではないでしょうか。 ...
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音楽を上手に使って、心と身体のメンテナンスを
心と身体を癒してくれる音楽療法をご存知でしょうか？ 毎日のセルフケアに取り...
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現代人はいつも酸欠状態？！
イライラしているとき、スマホを見ているとき――気づくと呼吸が浅くなっていませんか？...
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酒も「少し」なら健康にいいらしい？
「少しの酒は健康にいい」とよくいわれますよね。 そのためになかには飲めもしな...
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元気と美肌のために 夏こそ摂ろうビタミンＣ！
今年の夏は一歩外に出ると、過酷な紫外線にさらされる毎日ですね。 こんなときこ...
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夏は頭皮ケアにご注意を！
毎日蒸し暑いですね。肌は紫外線によって夏に一気に年をとると前回書きましたが、実は髪...
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えっ！ うなぎ、焼肉は疲労回復食ではなかったの！？
暑さ疲れがたまる今日この頃。 こんなときは、うなぎや焼肉などのスタミナ食を食...
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「酷暑だけど夏太り」のナゾ
猛暑シーズンは、夏バテで食欲がないからやせるはず――と思いきや、むしろ体重が増えて...
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タバコは卵子にも精子にも影響が！？
不妊に悩むカップルは年々増えていて、 今や6組に1組の夫婦が不妊の検査や治療...
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目から入る紫外線が、実は肌日焼けの一因に！？
気温の上昇ともに年々強さを増す紫外線。 肌の紫外線は万全でも、目の紫外線対策...
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その夏疲れは、清涼飲料水の飲みすぎかも？
暑さしのぎについ冷たいものばかり口にしていませんか？ 暑さ対策のつもりが逆...
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汗の拭き方や最適素材をご存知？
連日、吹き出すような汗と格闘する日本の夏。 汗を拭くときあなたは何を使ってい...
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若い世代も要注意 酷暑今夏は、夜間熱中症にご用心
熱中症というと昼間炎天下のもとで起こるイメージがありますが、 夜間、睡眠中に...
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快便のコツは、洋式トイレでの姿勢にあった！？
便秘は身近なトラブルの１つ。 便秘対策にあれこれ頭を悩ましている人も多いので...
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気になる歯の黄ばみ対策は？
にっこり笑ったときに白い歯がこぼれると、清潔感があり第一印象がぐんとアップしますよ...
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腰痛に悩む人は多いですね。 実は腰痛の多くが原因不明であり、長引く腰痛はスト...
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親のタバコで子どもの虫歯リスクがはね上がる？
自分以外の人が吸っているタバコを、自分の意思に関係なく吸わされる状況が受動喫煙です...
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職場で気になる足のニオイ。あなたは大丈夫？
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【New】目のトラブルを引き起こす コンタクトレンズの汚れにご用心
高温多湿の梅雨どきは、カビや細菌の増殖が活発になる季節。 汚れたコンタクトレ...