カルシウムだけじゃダメ？ 健康な骨を育む栄養のお話
骨の健康といえば「カルシウム」が思い浮かびますが、実はそれだけでは「折れにくい骨」...
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子どものスマホ問題、危険ゾーンに？
子どものスマホ使用が健康リスクと絡んで世界的な問題になっているようです。最近は低年...
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今、注目の発酵性食物繊維って何？
「発酵性食物繊維」が今、注目されているといいます。 「食物繊維」はよく知られ...
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【5/8更新】その疲れやすさは「貧血」が原因かも
すがすがしい新緑の季節なのに「疲労や倦怠感が抜けなくて、休日は1日じゅう家でゴロゴ...
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【4/21更新】運動会で父親が転倒・負傷しやすい競技は？
運動会といえば「秋！」は、もう過去の話。 今では多くの学校が「春」開催だそう...
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【4/21更新】休日の寝だめはかえって疲労を深めるかも
休日はたくさん寝だめをしたはずなのに、休み明けの朝は体がだるくて仕事がはかどらない...
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【4/14更新】「オーラルフレイル」は高齢者だけじゃない？
「オーラルフレイル」というのだそうです。咀しゃくなど、お口の衰えのことをそう呼ぶと...
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【3/24更新】タンパク質の何が、そんなに重要なの？
「生命活動の主役」などといわれ、人間の体に不可欠な栄養素でもあるタンパク質。 ...
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ガムとグミと咀しゃくと健康と？
ガムが苦境に立たされているようです。代わって人気なのがグミとか。 ...
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体が硬い人は血管も硬い!?
突然ですが、あなたの体は硬いほうですか？ それとも柔らかいほ...
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なぜ女性は男性より「お酒に弱い」のか？
お酒を楽しむことに老若も男女も関係ありません。 ただ、女性は男性に比べて「酒...
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夏の紫外線――反射光・散乱光にご用心
気象庁は、今年も全国的に猛暑が続く可能性があると発表。 今夏も...
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「命の回数券」ってなんだ？
「回数券」といえば、バスや電車などで利用できる割引き乗車券のこと。 ...
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過活動膀胱をご存じですか？
トイレを我慢できない、間に合わずに漏れてしまう、頻尿で困るといったトイレの悩み...
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本当は怖い。いびきの正体
「グー ゴゴッー」豪快ないびきをかいている人は、気持ちよく爆睡しているようにも...
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卵を食べると「抑うつ」のリスクが低下？
「気分が落ち込んでやる気が出ない」「なんだか憂うつ」といったことありませんか？...
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骨粗鬆症のリスクを高める生活習慣
骨の健康づくりに大切な栄養素や運動を紹介してきましたが、今回は骨に悪い影響を与...
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骨に必要な栄養素はカルシウムだけではダメ
骨を強くするために必要な栄養素といえばすぐに思い浮かぶのがカルシウム。 ...
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意欲アップにかかわる「ドーパミン」とは？
「やる気が起きない」「新しいことに興味がわかない」……...
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【骨活しよう！】宇宙飛行で骨がもろくなる！？
骨粗鬆症といえば高齢者のイメージがありますが。実は宇宙飛行士も骨粗鬆症と無縁で...
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悩める中年期のクライシスとは？
「ミッドライフ・クライシス」といわれているのだとか。中年にさしかかる頃になると...
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口元のしわ、たるみ……老け顔に潜む意外な原因！？
最近ほうれい線やたるみがひどくなった、目のくぼみがひどくなってきたなどというこ...
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若くても高血圧の可能性あり？
「高血圧」というと中高年の問題と思われがちですが、20～30歳代の若い世代でも...
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筋肉量の減少は大豆を食べて防げる？
筋肉の衰えなど、まだまだ先の話なんて思っていませんか？ 運動...
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お風呂に入ると「ファー」と声が出るのはなぜ？
世界に冠たるお風呂大国と思われたニッポンの最近の入浴事情は、若い世代を中心にシ...
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冬の傷が治りにくい理由は？
ちょっとした切り傷やすり傷なのに、冬はなんだか治りにくい…&he...
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かかとのガサガサは、足や靴問題も一因に
寒さが厳しいこの季節。かかとの荒れが本格的になって、ガサガサ、ゴチゴチ。ひび割...
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禁煙に加熱式や電子タバコは有効か？
タバコに対する世間の風当たりは強まるばかり。そんなことから禁煙方法の１つとして...
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生活習慣病のリスクを高める飲酒量は？
健康を考えると毎日の飲酒量を減らしたい……そう考え...
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そもそも健康食品ってどんなもの？
健康志向の高まりもあってか健康効果やダイエット効果などをうたった様々な「健康食品」...
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気になる「めまい」――良性発作性頭位めまい症
めまいはとてもつらいですね。 原因はさまざまですが、もっとも多いのは耳が原因...
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女性もご用心！ 痛風予備軍の「高尿酸血症」になっていませんか？
痛風と深い関係がある尿酸ですが、血液中の尿酸の濃度を示すものが尿酸値です。尿酸値が...