心と体の好不調のカギ、自律神経とは？
私たちの生命を維持するうえで不可欠の自律神経ですが、ふだん、ほとんど意識することはありません。 目に見えないのはもちろん、自分ではコントロールできないこの...
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紙巻きタバコに代わるものとして、すっかり定着した感のある加熱式タバコ。 厚生...
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体に悪いとわかっていても、なかなかたばこを止められない人も多いかもしれません。 ...
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加熱式タバコ、乳幼児の誤飲に注意を！
紙タバコに代わって、増えているのが加熱式タバコ。 それに伴って、赤ちゃんや幼...
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突然襲う一瞬の眠気、マイクロスリープにご用心
会議中や電車の中などで強い眠気が襲ってきて一瞬記憶がとんだ―――こんな経験はありま...
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睡眠中の夢の不思議
怖い夢、楽しい夢――みなさんは昨日どんな夢を見ましたか？ 夢を見たことは覚え...
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40代から鍛えるべきは下半身の筋肉
「おっと、危ない！」 最近、何でもないところでつまずいた経験はありませんか？...
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風邪をひきやすいのは、もしかしたら鼻毛処理が原因かも！
メイクやファッションをどんなに決めていても、鼻毛が出ていたらそれだけで台無しになっ...
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巷でブームのアルコール度数の高いストロング系飲料は 飲み方に気をつけたい
最近、若者のビール離れが進んでいるそうなのです。 代わって台頭しているのがチ...
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油断大敵！ インフルエンザ 早めの早めの対策を
例年なら１２月ごろから３月ころに流行するインフルエンザ。 でも、今年は９月ご...
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更年期に起こりやすい「ばね指」
曲げた指がばねのように戻る。 こんな症状ありませんか？ それはもしかし...
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健康に良い炭水化物ってある？
糖質制限ダイエットなどで、すっかり悪者扱いになっている感じの炭水化物。 炭水...
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眠れぬ夜に羊を数えるのは逆効果だった！？
秋も深まり、心地よく眠れる季節になりました。 でも、不眠症の人にとっては秋の...
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「座りすぎの弊害」については、以前当コラムでも紹介しましたが、１日の中で座りっぱな...
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体力ってなんだろう？
電車に乗ると座りたくなる、昔に比べて疲れがとれなくなった 年齢とともに体力の...
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深刻な不眠症を招く「むずむず脚症候群」って？
夜眠ろうと布団に入ったり、新幹線や飛行機などでじっと座っているときに、足がむずむず...
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うつ病は女性に多い？
身近な心の病気「うつ病」。 今やうつ病患者数は100万人を超える時代に。 ...
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がんの最大のリスクは喫煙？
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賞味期限を過ぎても食べられる!?
食品を選んだり買ったりするとき、消費期限とか賞味期限をどの程度参考にしていますか？...
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鉄分を効率よくとって 貧血からくるプチ不調にさよならしよう
忙しい毎日、朝食を抜いてしまったり、夜はお酒と簡単なつまみだったり、コンビニやスー...
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やっと一歩前進!? 日本の受動喫煙対策
2019年7月1日。改正健康増進法の一部が施行され、学校、病院、行政機関などが原則...
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げっぷやおなかの張り、おならが多いのは 空気嚥下症のせいかも?
たびたびげっぷやおならが出そうになって困ったことはありませんか? もしかした...
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多忙な人もこれなら続けられる? 「毎日10分多くだけ」でも健康効果あり
国が行った「スポーツの実施状況等に関する世論調査」（平成30年度）によると、普段運...
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良い出来事もストレスになる!?
ストレスといえば、つらいことや悲しいこと、不快な出来事などが原因として思い浮かびま...
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仕事をしながらランチしてない？
働く人の楽しみは、やっぱりひと息つけるランチタイム。 ゆっくりお昼を食べたい...
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残暑が続く熱帯夜、みなさんはどんなふうにエアコンを使っていますか？ 今回は寝...
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肩こりは女性の第１位に、男性は第２位にあげられる自覚症状。 スマホの使用で、...
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加熱式タバコなら受動喫煙は大丈夫？
禁煙の波に押されて、紙巻タバコから加熱式タバコに替える人が少なくないそうです。 ...