食後の高血糖を抑える「セカンドミール効果」とは？
血糖値が気になる人、そして日ごろから朝食をとっていないという人にも、ちょっと耳寄り...
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あなたの平熱、低めではありませんか？
日本人の平熱の平均は一般的に36.6℃～37.2℃くらいだといわれています。 ...
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納豆を多く食べる人は死亡リスクが低い？
健康食として今では世界的規模で注目を集める「納豆」。 いくつかの研究で納豆を...
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しゃっくりはなぜ起こる？
大事な打ち合わせ中や会議中などに突然始まったしゃっくり…&helli...
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「冬のかゆみ」に悩んでいませんか？
冬は空気の乾燥シーズン。お風呂上りなどに、腰まわりやすねなどがかゆくなることはあり...
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食物繊維は生活習慣病の予防に有効？
「栄養的に価値がない」といった時代を経て、いまでは健康の維持には欠かせない食物繊維...
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「いつ食べるか」がカギの「時間栄養学」とは？
従来の「何を」「どれだけ」食べるかに加えて、「いつ食べるか」という食事の時間も重要...
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足指力は使っていないと衰える
外反母趾になった、足の裏にタコやウオノメが出来て痛いなどということはありませんか？...
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高血圧にはさまざまなタイプがある？
さまざまな健康リスクをともなう高血圧。ただ血圧が高くても、それを自覚できないだけに...
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命にかかわる「モーニングサージ」に要注意！
寒い朝、布団から起き上がるときに注意したいのが「モーニングサージ」。 起床後...
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感染症予防に役立つ「鼻呼吸」のすすめ
これからの季節はイベントが多く、公私ともに多忙になりがち。 こんなときこそ、...
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血糖値とHbA1c……どう違うの？
食事のたびに血糖値が気になったり、健康診断を前にして食事に気を使うといった方もいら...
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冬ならではの「隠れ脱水」にご用心！
「脱水症」といえば「夏のもの」と思われがちですが、冬でも注意が必要のようです。 ...
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今からしっかり冷え対策を！
冷え症の人にとってはつらい季節がやってきました。 けれども、厳しい寒さはこれ...
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中年期の欠食習慣はフレイルのリスクに？
「フレイル（虚弱）」なんて、まだ先の話、高齢者の問題でしょ！…&he...
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唇の荒れに悩んでいませんか？
唇がカサカサしたりひび割れたり、ひどくなると皮が皮むけてしまうことも&hellip...
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「感染症」を引き起こす「病原体」って何？
今では聞いたり読んだり話題にしたりする機会が増えて、すっかりなじみの「感染症」。 ...
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目薬の使いすぎに注意して
これからの季節は、目の乾燥が気になりますね。 空気が乾燥するから、冬は目薬が...
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爪の縦すじは、なぜできる？
名刺の交換をするとき、コーヒーカップを持つとき、食事をするとき…&h...
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知っていますか？「薬剤耐性」のこと
細菌による感染症の治療に欠かせない抗菌薬ですが、間違った使い方によって薬が効かなく...
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「休日の寝だめ」は健康を損なう？
ふだんの睡眠不足を補おうとして、休日は昼ごろまで寝ている人も多いのでは？ そんな「...
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気になる更年期と漢方療法
さまざまな不調があらわれる更年期。 更年期障害の治療法としてHRT（ホルモン...
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アルコールが歯を溶かす？
秋はビール祭りやボージョレヌーボーの解禁など、酒好きにとっては楽しいイベントが目白...
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「アドレナリン」と「ノルアドレナリン」、どう違う？
「アドレナリン全開！」などという表現をスポーツ観戦などのときによく耳にします。そも...
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ご存知ですか？ 耳垢の意外な効用
耳そうじをすると耳垢が取れて気持ちがいいですね。 でも、耳垢には意外な効用が...
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ため息の意外な効用
「はぁ～～」……疲れているとき、がっかりしたとき、嫌な...
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「腸は第二の脳」といわれるのは、なぜ？
「手は第二の脳」と呼ばれているのはよく知られていますが、腸も「第二の脳」といわれて...
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女性ホルモンと歯周病の深い関係
女性は、女性ホルモンが変動するときに歯周病を発症しやすく悪化しやすくなることをご存...
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「老化」はゆっくり進むんじゃなかったの？
誰も老化は避けられません。これまでは老化は徐々に進むものと考えられてきましたが、そ...
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更年期に気になるドライシンドロームとは
更年期に乾燥するのはお肌だけではありません。「なんだか体中が乾燥しているみたい」と...
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残暑バテで免疫力低下していませんか？
9月になっても連日の暑さ。残暑バテしている人も多いのではないでしょう。 じつ...
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高血圧と性格には関係がある？
国民病といわれるほど身近な、そして、こわい病気の高血圧。食塩のとり過ぎや運動不足、...