残暑バテで免疫力低下していませんか？
9月になっても連日の暑さ。残暑バテしている人も多いのではないでしょう。 じつ...
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高血圧と性格には関係がある？
国民病といわれるほど身近な、そして、こわい病気の高血圧。食塩のとり過ぎや運動不足、...
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ラーメンの食べ過ぎは死亡リスクを高める？
今や世界的にも大人気のラーメン。みなさんはどのくらいの頻度で食べますか？ ...
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便は体の調子を知らせるメッセンジャー
毎日排泄される便には体の情報がたくさん詰まっているといわれています。便の色や形など...
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気をつけて！ 夏のダイエットの落とし穴
夏は代謝が落ちてやせにくいといわれていますが、猛暑から食欲不振になってやせたという...
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水のガブ飲みは危険…なぜ？
熱中症の予防に水分補給は欠かせません。 といって飲みすぎは体に大きな負担とな...
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熱中症対策での水分補給、それで大丈夫？
猛暑が日常になった日本の夏。 ケタ違いの暑さから身を守るために大切なのが水分...
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脳細胞は死ぬまでつくられ続ける？
脳の老化は30代くらいからはじまるといわれます。 その一方、脳細胞は生涯、新...
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夏の「だるい」「疲れた」は栄養不足が原因かも
夏は始まったばかりなのに早くも「疲れが取れにくい」「体がだるい」といった夏バテ症状...
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さりげなく行動変容をうながす「ナッジ」とは？
「そっと後押しする」といった意味を表す「ナッジ」。 身の回りには、この「ナッ...
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女性は男性よりも飲酒の害を受けやすい？
女性は男性よりも少ない飲酒量で、アルコールによる健康被害を受けやすいといわれていま...
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あなたの涙は、どんな味？
悲しいとき、うれしいとき、何かに感動したとき……さまざ...
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なぜ「まばたき」をするのでしょうか？
自分の意識とは関係なく何度となくパチパチとしている「まばたき」ですが、なぜ、そうし...
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今、注目の発酵性食物繊維って何？
「発酵性食物繊維」が今、注目されているといいます。 「食物繊維」はよく知られ...
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「ありがとう」の心と体の健康効果とは？
魔法の言葉といわれる「ありがとう」。ホッコリとした気持ちにさせ、笑顔が生まれ、元気...
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貧血と脳貧血は別のもの
通勤電車などで立ち続けていたら、気分が悪くなってしゃがみこんでしまったなどという経...
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【5/8更新】その疲れやすさは「貧血」が原因かも
すがすがしい新緑の季節なのに「疲労や倦怠感が抜けなくて、休日は1日じゅう家でゴロゴ...
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【5/8更新】男性の小用スタイル、立つか座るか？ どっち？
男性がおしっこをするときのスタイルといえば、かつては「立ちション」が当たり前でした...
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【4/28更新】「高血圧」は現役世代も無関心ではいられない？
「高血圧」といえば、今では知らない人がいないといっていい、いわば「国民病」。でも、...
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【4/14更新】心の状態が肌トラブルに現れる！？
「なんだか疲れた」「ストレスがたまっている」などというときに、顔に吹き出物ができた...
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【4/14更新】「オーラルフレイル」は高齢者だけじゃない？
「オーラルフレイル」というのだそうです。咀しゃくなど、お口の衰えのことをそう呼ぶと...
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【4/10更新】歩きスマホはなぜ危ないのか
危ないとわかっていてもついついやってしまう歩きスマホ。 歩きスマホはなぜ危険...
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【4/10更新】日本人は世界一、「孤独」？
ふと、孤独感におそわれることありませんか？ 「孤独」は心身のさまざまな不調...
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【3/24更新】顎関節症とストレスの関係
新年度を迎えて環境が変わったり新たな人間関係が始まったり…&hell...
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【3/24更新】タンパク質の何が、そんなに重要なの？
「生命活動の主役」などといわれ、人間の体に不可欠な栄養素でもあるタンパク質。 ...
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若い世代も油断できない帯状疱疹
季節の変わり目に注意が必要だといわれている帯状疱疹（たいじょうほうしん）。近年...
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食塩とナトリウムは同じ？ 違う？
ナトリウムといえば体に必須のミネラルのひとつですが、そのナトリウムを食塩と同じ...
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あなたの好きなその香り、他の人には不快かも？
香料の入った柔軟剤や合成洗剤などによって、頭痛や吐き気などさまざまな体調不良を...
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お風呂の効果を楽しむための作法とは？
仕事や人間関係、家事など何かとストレスがたまりがちな毎日。 そ...
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感染症対策には腸活も大事
冬は風邪やインフルエンザや新型コロナなどの流行期。 今回は感染...
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「脂質異常症」を放置すると、どうなる？
健康診断で指摘されることが多い「脂質異常症」。これといった自覚症状がないので放...
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ストレスがあるときはなぜ甘い物が食べたくなるのか
ふだんは甘い物は抑え気味にしていても、生理前でイライラしていたり嫌なことがあっ...