ゲップがよく出るのは病気のサイン？
炭酸水を飲んだあとや食べすぎたときに出るゲップ。 でも、「最近なんだか回数が...
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「白湯」には、どんな健康効果があるの？
「白湯（さゆ）」をただの「ぬるくなったお湯」と考えるのはあらためたほうがいいかもし...
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和食と欧米型の食事、死亡リスクが低いのは？
和食は「ヘルシー」で欧米型の食事は「健康に悪い」といったイメージをもつ人が多いかも...
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「悪い酒」も飲み方しだいで「いい酒」に？
とかく「体に毒」と悪い面だけが強調される酒ですが、飲み方しだいで「体の薬」にもなる...
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「一番風呂」にはリスクあり？ どう回避する？
「さら湯は身の毒」と昔からよくいわれます。 １日の疲れを癒してくれるはずのバ...
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冬の頭皮トラブルに悩んでいませんか？
頭がかゆい、フケが出る……冬になってこんなトラブルあり...
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ちょっとしたことで鼻血。冬に多いのはどうして？
突然鼻血が出たり、鼻を強くかんだ拍子に出血したりした経験はありませんか。 実...
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果物の食べ過ぎは脂肪肝リスク？
デザートやおやつに食べることの多い果物。 健康にもいいとされることもあって、...
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受動喫煙で虚血性心疾患の発症リスクが２倍？
受動喫煙によってタバコを吸わない人の健康がおびやかされているといわれます。とくに喫...
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人はなぜ飽きるのか？
「日記を書く！」「朝活がんばるぞ」……「今年こそは」と...
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食後の高血糖を抑える「セカンドミール効果」とは？
血糖値が気になる人、そして日ごろから朝食をとっていないという人にも、ちょっと耳寄り...
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あなたの平熱、低めではありませんか？
日本人の平熱の平均は一般的に36.6℃～37.2℃くらいだといわれています。 ...
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納豆を多く食べる人は死亡リスクが低い？
健康食として今では世界的規模で注目を集める「納豆」。 いくつかの研究で納豆を...
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しゃっくりはなぜ起こる？
大事な打ち合わせ中や会議中などに突然始まったしゃっくり…&helli...
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「冬のかゆみ」に悩んでいませんか？
冬は空気の乾燥シーズン。お風呂上りなどに、腰まわりやすねなどがかゆくなることはあり...
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食物繊維は生活習慣病の予防に有効？
「栄養的に価値がない」といった時代を経て、いまでは健康の維持には欠かせない食物繊維...
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「いつ食べるか」がカギの「時間栄養学」とは？
従来の「何を」「どれだけ」食べるかに加えて、「いつ食べるか」という食事の時間も重要...
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足指力は使っていないと衰える
外反母趾になった、足の裏にタコやウオノメが出来て痛いなどということはありませんか？...
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高血圧にはさまざまなタイプがある？
さまざまな健康リスクをともなう高血圧。ただ血圧が高くても、それを自覚できないだけに...
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命にかかわる「モーニングサージ」に要注意！
寒い朝、布団から起き上がるときに注意したいのが「モーニングサージ」。 起床後...
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感染症予防に役立つ「鼻呼吸」のすすめ
これからの季節はイベントが多く、公私ともに多忙になりがち。 こんなときこそ、...
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血糖値とHbA1c……どう違うの？
食事のたびに血糖値が気になったり、健康診断を前にして食事に気を使うといった方もいら...
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冬ならではの「隠れ脱水」にご用心！
「脱水症」といえば「夏のもの」と思われがちですが、冬でも注意が必要のようです。 ...
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今からしっかり冷え対策を！
冷え症の人にとってはつらい季節がやってきました。 けれども、厳しい寒さはこれ...
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中年期の欠食習慣はフレイルのリスクに？
「フレイル（虚弱）」なんて、まだ先の話、高齢者の問題でしょ！…&he...
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唇の荒れに悩んでいませんか？
唇がカサカサしたりひび割れたり、ひどくなると皮が皮むけてしまうことも&hellip...
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「感染症」を引き起こす「病原体」って何？
今では聞いたり読んだり話題にしたりする機会が増えて、すっかりなじみの「感染症」。 ...
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目薬の使いすぎに注意して
これからの季節は、目の乾燥が気になりますね。 空気が乾燥するから、冬は目薬が...
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爪の縦すじは、なぜできる？
名刺の交換をするとき、コーヒーカップを持つとき、食事をするとき…&h...
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知っていますか？「薬剤耐性」のこと
細菌による感染症の治療に欠かせない抗菌薬ですが、間違った使い方によって薬が効かなく...
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「休日の寝だめ」は健康を損なう？
ふだんの睡眠不足を補おうとして、休日は昼ごろまで寝ている人も多いのでは？ そんな「...
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気になる更年期と漢方療法
さまざまな不調があらわれる更年期。 更年期障害の治療法としてHRT（ホルモン...