【New】カルシウムだけでは不十分。 骨粗しょう症予防、必須の栄養素
骨粗しょう症予防に欠かせないカルシウムですが、それだけでは不十分だといわれています...
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【NEW】健康のスペシャリストがフォロー！足りない野菜を手軽に美味しく摂る方法 [PR]
毎日の食事は私たちの身体をつくる大切なもの。しかし忙しい毎日に理想の食事をすること...
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40歳過ぎたら、改めたい 骨粗しょう症リスクを高める生活習慣
40代からは、本腰を入れて取り組みたい骨粗しょう症対策。 でもせっかく予防対...
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【New】痔の予防・対策のポイント おしりにやさしい生活を送ろう！
人知れず悩むことが多い痔ですが、実は痔は虫歯に次いで多いといわれる国民病。 ...
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【NEW】お酒の飲みすぎで腰痛に！飲酒が原因の膵臓の病気
あなたにも起こりうる…お酒が原因で起こる怖い腰痛とは お酒が原...
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【NEW】40代が痩せる方法は運動と食事の見直し！
40代女性が痩せる生活習慣やダイエット方法とは 今までは痩せられたダイエット...
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私って太ってるの？ 標準体重・体脂肪率・美容体重の真実 ダイエットするにあた...
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【NEW】太る朝食、痩せる朝食をマスターして簡単ダイエット！
パンとご飯、痩せるのはやっぱりご飯！ まずはよくある朝食メニューの一例を見比...
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【NEW】ダイエットの停滞期を早く脱出する7つの方法
停滞期を制することがダイエット成功の鍵 ダイエットを始めたあと比較的すぐに1...
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最近話題の白湯ダイエットってなに？ 冷ましたお湯を飲むだけで痩せ体質になれる...
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今年こそは、本気でダイエットに取り組もうと思っている人も多いのではないでしょうか?...
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冬の定番料理といえば、やはり「鍋」ですよね。 あたたかい鍋を囲むと幸せな気持...
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近年、幅広い世代で「腸活」が注目を集めています。腸活とは、腸内環境を整え、体の内側...
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若い世代もご用心！無理なダイエットは、骨粗しょう症予備軍をつくりやすい
数年前、ハリウッド女優の グウィネス・パルトロウさんが、30代の若さで骨密度が低い...
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【New】茶色い食べ物は体にいいのか、それとも不健康か？
前回はパンの話にからめて「茶色い食べ物は体によくない」といったようなことを書きまし...
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茶色くて地味な印象のあるキノコ。 でも実は見かけによらず、栄養満点。 ...
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「かくれ高血糖」を大豆で予防？
食事のあと急激に血糖値が上昇する「かくれ高血糖」。 予防のために食事ではまず...
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EPAは血管、血液の健康、DHAは脳の活性化？
魚は健康にいいということで、「魚食」は世界的に流行しているそうです。 なかで...
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日本人の野菜摂取量が減っていた！
突然ですが、皆さんは野菜をしっかり摂っていますか？ 野菜好きだという声は多...
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酒も「少し」なら健康にいいらしい？
「少しの酒は健康にいい」とよくいわれますよね。 そのためになかには飲めもしな...
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今年の夏は一歩外に出ると、過酷な紫外線にさらされる毎日ですね。 こんなときこ...
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暑さ疲れがたまる今日この頃。 こんなときは、うなぎや焼肉などのスタミナ食を食...
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「酷暑だけど夏太り」のナゾ
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その夏疲れは、清涼飲料水の飲みすぎかも？
記録的な猛暑が続く今年の夏ですが、暑さしのぎについ冷たいものばかり口にしていません...
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【New】腸活レシピ：塩麹ナムルたっぷりビビンバ
発酵食品である塩麹で味付けした彩り豊かなビビンバです。 水溶性食物繊維豊富な...
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【New】乳酸菌で長生きできる？
免疫の研究で1908年にノーベル医学生理学賞を受賞したロシア（現在のウクライナ出身...
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【New】40代から増える「もの忘れ・度忘れ」
「え～と、ほら。あの番組。ほらあの人が出ている……」。...
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腸活レシピ：ホットフルーツソテー
水溶性食物繊維豊富なりんごとバナナをソテーした温かいおやつは 体を温めるので...
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眠れぬ夜の「ナイトキャップ（寝酒）」の落とし穴
眠りたいのに、なかなか眠れない…… こんなときに...
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【New】低炭水化物の食事は老化を早める？
糖質を食べないダイエットが相変わらず流行っているようですが、 一方では糖質制...
