【New】体内時計を乱して免疫力を下げていない？
新型コロナ対策で、テレワーク生活に入った人も多いのではないでしょうか？ 満員...
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【New】 新型コロナ感染。 喫煙所は濃厚接触の場？
喫煙は新型コロナウイルスに感染したときの症状の悪化要因にあげられています。さらに喫...
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【New】女性はとくにリスク大。 家飲みで気を付けたいアルコールの害
新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、アルコール好きの人は家飲みにシフト。 ...
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【New】運動不足は健康寿命を縮める？
健康志向の強まりでふだんから運動している人がいる一方、ほとんど運動しない人がいるの...
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【New】タバコは「吸う」から「嗅ぐ」へ？
改正健康増進法がついに全面施行され、屋内での喫煙は原則禁止ということに。そんななか...
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女性の喫煙は男性よりもハイリスク
喫煙のリスクは、男性に比べて女性のほうが健康を害するリスクが高いといわれています。...
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筋肉不足でやせにくい、疲れやすい…… 筋肉を増やすために必要な栄養素はこれ！
年齢とともに太りやすくなった、疲れやすくなったということはありませんか？ そ...
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禁煙治療の保険適応、加熱式タバコも？
紙巻きタバコに代わるものとして、すっかり定着した感のある加熱式タバコ。 厚生...
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睡眠中の夢の不思議
怖い夢、楽しい夢――みなさんは昨日どんな夢を見ましたか？ 夢を見たことは覚え...
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40代から鍛えるべきは下半身の筋肉
「おっと、危ない！」 最近、何でもないところでつまずいた経験はありませんか？...
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炭水化物抜きダイエットのデメリットとは？
炭水化物抜きダイエットで体重が減るのはなぜ？ その仕組みを知らずにトライしてしまう...
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眠れぬ夜に羊を数えるのは逆効果だった！？
秋も深まり、心地よく眠れる季節になりました。 でも、不眠症の人にとっては秋の...
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オフィスでできる3分マウスケア。ランチの後には簡単なケアを
オフィスでの歯みがき。時間がない中でついササッといいかげんに磨いていませんか？ 雑...
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アラフォーになったら「ランチのとり方」を見直そう！
「急に太りだした」「最近、健康診断に引っかかる項目が出てきた」など、若い頃にはいく...
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がんの最大のリスクは喫煙？
多くの研究からがんは生活習慣と関わりが深いことがわかってきたそうです。 今や...
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鉄分を効率よくとって 貧血からくるプチ不調にさよならしよう
忙しい毎日、朝食を抜いてしまったり、夜はお酒と簡単なつまみだったり、コンビニやスー...
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加熱式タバコなら受動喫煙は大丈夫？
禁煙の波に押されて、紙巻タバコから加熱式タバコに替える人が少なくないそうです。 ...
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食中毒の季節。 お弁当に避けたいのはどんなおかず？
働く男女のランチは、近年、外食派よりお弁当派が圧倒的に増えている様子。 食べ...
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秋の抜け毛に泣かないために、今から行うヘアケア対策
暑くなるこれからの季節は、湿度や紫外線が髪に大きな影響を与えるといわれています。 ...
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ティップネスに聞いてみた(3) スマートウォッチの便利機能3選
日進月歩のスマートウォッチ。スマホと連動させることで体調管理やランニング／ウォーキ...
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21時以降の夕食どうしてる？
夜遅い夕食は、体に悪いし肥満になるとはわかっていても、仕事や通勤の関係で早い時間に...
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喫煙者に知ってほしい受動喫煙のつらい症状
タバコは吸う本人にとってもちろん有害ですが、タバコの煙を吸わされてしまう、受動喫煙...
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ストレッチで体をしなやかに
体の柔軟性には個人差があるようですが、年齢とともに体が硬くなったと感じる人も多いの...
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健康のスペシャリストがフォロー！足りない野菜を手軽に美味しく摂る方法 [PR]
毎日の食事は私たちの身体をつくる大切なもの。しかし忙しい毎日に理想の食事をすること...
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20代～30代多い顎関節症ってどんな病気？
口が大きく開かない、顎関節が痛む、「カクカク」「ざらざら」などの音がする――こんな...
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「朝起きられない」「頭が重い」は 低血圧が原因かも
若い女性に多いといわれている低血圧。 低血圧の人は、朝がとくに苦手で、午前中...
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がんと生活習慣の深い関係
今や年間１００万人ががんにかかる時代。 がんは、現代の国民病ともいわれるよう...
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耳がかゆい！！ 「耳かきでガリガリ」は外耳道炎にご用心
花粉症の人にはつらい季節がやってきましたね。 花粉症では、耳のかゆみなどを伴...
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腸活に効果的な4つのプログラムで目指せ腸内美人！
腸活とは、腸内環境を整え、体の内側から変わっていこうという取組みのこと。腸内環境が...
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ぽっこりお腹から卒業したい！無理なく減量を目指せるおすすめエクササイズ４つ
ぽっこり出たおなかを見下ろして「今度こそ絶対！減量するぞ」と誓ったはずなのに、食事...
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“美ボディ”をあきらめたくない！それなら、スタイルアップエクササイズ！
年齢を重ねるにつれて「やせにくくなった」「体のラインにメリハリがなくなった」と感じ...
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腰痛改善に「自己流の運動」は禁物ってホント？
生活様式の変化やパソコン、スマホの普及により、老若男女を問わず、慢性的な腰痛に悩ま...