【New】更年期世代は要注意！ 女性ホルモン減少が骨粗しょう症を連れてくる
更年期というと、イライラや冷え、のぼせ、ほてりなどの症状に目をうばわれがちです。 ...
-
-
【New】ビタミンⅮと日光と骨粗しょう症の気になる関係
前回は、女優のグウィネス・パルトロウさんが骨粗しょう症の初期と診断され、医師から日...
-
若い世代もご用心！無理なダイエットは、骨粗しょう症予備軍をつくりやすい
数年前、ハリウッド女優の グウィネス・パルトロウさんが、30代の若さで骨密度が低い...
-
脳が喜ぶ森林浴のすすめ
森林浴の癒しの効果は、みなさんも経験的に知っているかと思いますが、 科学的に...
-
騒音は音の高低大小に関係なく「騒がしい」？
「騒音」といっても人によって感じ方に差はあります。 車のエンジンの爆発音だけ...
-
働き盛りは運動不足！？
スポーツの秋になりました。 スポーツ庁の調査発表で、30代後半～40代後半の...
-
「かくれ高血糖」を大豆で予防？
食事のあと急激に血糖値が上昇する「かくれ高血糖」。 予防のために食事ではまず...
-
長く続くストレスが食欲を増加させていた
イライラからつい食べ過ぎて、体重がじわじわと増えていく「ストレス太り」。 実...
-
日本人の野菜摂取量が減っていた！
突然ですが、皆さんは野菜をしっかり摂っていますか？ 野菜好きだという声は多...
-
【New】今どきの男性のトイレ事情……座ってする？ 立ってする？
これも時代の変化といえるのかもしれません……。 ...
-
胃の不調を抱えやすい生活送っていませんか？
胃の調子がなんとなく悪いということはありませんか？ 胃腸の調子は、日ごろの...
-
メタボを放置すると起こるドミノ現象って？
「メタボリックドミノ」という言葉、最近、よく耳にしますね。 メタボとどんな関...
-
肥満でもやせでもがんのリスクは高くなる？
タバコや過度な飲酒、食事など生活習慣ががんの原因になるといわれていますが、 ...
-
タバコは卵子にも精子にも影響が！？
不妊に悩むカップルは年々増えていて、 今や6組に1組の夫婦が不妊の検査や治療...
-
その夏疲れは、清涼飲料水の飲みすぎかも？
記録的な猛暑が続く今年の夏ですが、暑さしのぎについ冷たいものばかり口にしていません...
-
【New】親のタバコで子どもの虫歯リスクがはね上がる？
自分以外の人が吸っているタバコを、自分の意思に関係なく吸わされる状況が受動喫煙です...
-
【New】酒を飲むと顔が赤くなる人はがんになる？
お酒を飲むと顔が赤くなる人がいる一方、まったく変わらない人もいます。 アルコ...
-
【New】腸活レシピ：塩麹ナムルたっぷりビビンバ
発酵食品である塩麹で味付けした彩り豊かなビビンバです。 水溶性食物繊維豊富な...
-
【New】乳酸菌で長生きできる？
免疫の研究で1908年にノーベル医学生理学賞を受賞したロシア（現在のウクライナ出身...
-
気になる「第３の体臭」とは？
最近とみに強まってきた清潔志向のおかげで、否応なく「自分のにおい」を 意識せ...
-
【New】40代から増える「もの忘れ・度忘れ」
「え～と、ほら。あの番組。ほらあの人が出ている……」。...
-
腸活レシピ：ホットフルーツソテー
水溶性食物繊維豊富なりんごとバナナをソテーした温かいおやつは 体を温めるので...
-
心を動かされる「情動の涙」で リラックス＆免疫力ＵＰ！
ただ涙を流せばストレスが解消されたり、免疫力がアップするわけではないようです。 ...
-
新茶の季節。緑茶パワーを見直そう
木々の青葉がまぶしいこのごろ。新茶がおいしい季節になりましたね。 緑茶には、...
-
白髪はなぜ生えるのか
「あっ……」鏡の中で白髪を発見すると、がっかりしてしま...
-
１日１万歩の都市伝説を紐解く
１日１万歩がウォーキングの目安と長く信じられてきました。 ところが近年、１万...
-
太る原因は、なんと「眠りの質」にあった！
BMIが高い人は気を付けて！ 食事に気をつけて、ちゃんと運動もしている。それ...
-
朝型生活はそんなにいいのか？
「早起きは三文の徳（得）」とかいいます。 朝早く起きるといいことがあるという...
-
スニーカーでも、外反母趾が悪化する？
ブームが続いて、もはやワードローブに欠かせなくなったスニーカー。 とくに外反...
-
マインドフルネスのすすめ（２）
グーグルやマッキンゼー&カンパニーなど、 米国の一流企業が社内研修で導入して...
-
腸活レシピ：和風ヘルシーグラタン
食物繊維豊富なきのこやさつま芋を使い、 発酵食品の味噌で味付けしたホワイトソ...
-
飽食時代のパラドックス……隠れ栄養失調が増えている？
栄養失調といえば今や昔……「さすがにもういないでしょ？...
