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【New】「朝起きられない」「頭が重い」は 低血圧が原因かも
若い女性に多いといわれている低血圧。 低血圧の人は、朝がとくに苦手で、午前中...
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毎日の食事は私たちの身体をつくる大切なもの。しかし忙しい毎日に理想の食事をすること...
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【New】がんと生活習慣の深い関係
今や年間１００万人ががんにかかる時代。 がんは、現代の国民病ともいわれるよう...
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【New】耳がかゆい！！ 「耳かきでガリガリ」は外耳道炎にご用心
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【New】腸活に効果的な4つのプログラムで目指せ腸内美人！
腸活とは、腸内環境を整え、体の内側から変わっていこうという取組みのこと。腸内環境が...
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ぽっこり出たおなかを見下ろして「今度こそ絶対！減量するぞ」と誓ったはずなのに、食事...
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【New】“美ボディ”をあきらめたくない！それなら、スタイルアップエクササイズ！
年齢を重ねるにつれて「やせにくくなった」「体のラインにメリハリがなくなった」と感じ...
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【New】腰痛改善に「自己流の運動」は禁物ってホント？
生活様式の変化やパソコン、スマホの普及により、老若男女を問わず、慢性的な腰痛に悩ま...
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【New】慢性的な肩こりにはやっぱり「毎日の運動」が大事！ おすすめエクササイズ＆ヨガ
年齢や性別を問わず悩む人の多い「肩こり」は、いまや国民病ともいえる症状です。マッサ...
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【New】低温やけどにご用心！
春はすぐそことはいえ、朝晩はまだ冷える日もありますね。 こんなときに多いのが...
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【New】くり返す子どもの中耳炎、 もしかしたら親の喫煙が原因なのかも
子どもによく起こる耳の病気に中耳炎があります。 風邪の合併症で知ら...
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【New】カルシウムだけでは不十分。 骨粗しょう症予防、必須の栄養素
骨粗しょう症予防に欠かせないカルシウムですが、それだけでは不十分だといわれています...
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突然ですが、皆さんは片足立ちでソックスが履けますか？ 履けない、という人は気...
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40歳過ぎたら、改めたい 骨粗しょう症リスクを高める生活習慣
40代からは、本腰を入れて取り組みたい骨粗しょう症対策。 でもせっかく予防対...
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【NEW】お酒の飲みすぎで腰痛に！飲酒が原因の膵臓の病気
あなたにも起こりうる…お酒が原因で起こる怖い腰痛とは お酒が原...
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【NEW】40代が痩せる方法は運動と食事の見直し！
40代女性が痩せる生活習慣やダイエット方法とは 今までは痩せられたダイエット...
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私って太ってるの？ 標準体重・体脂肪率・美容体重の真実 ダイエットするにあた...
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パンとご飯、痩せるのはやっぱりご飯！ まずはよくある朝食メニューの一例を見比...
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【New】スマホが原因か？ それともストレス過多か？ 無意識にやってしまう「歯列接触癖」って？
突然ですが、今、まさにこの記事を読んでいるときの、あなたの口の中の上下の歯はどんな...
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新しい年から始めたい 食事日記でダイエット
今年こそは、本気でダイエットに取り組もうと思っている人も多いのではないでしょうか?...
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「四十肩」「五十肩」のお話
40代～50代の肩の痛みの原因で多いのが、いわゆる「四十肩」「五十肩」だといわれて...
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ついにインフルエンザの全国的な流行が始まったようですね。 絶対かかりたくない...
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更年期というと、イライラや冷え、のぼせ、ほてりなどの症状に目をうばわれがちです。 ...
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ビタミンⅮと日光と骨粗しょう症の気になる関係
前回は、女優のグウィネス・パルトロウさんが骨粗しょう症の初期と診断され、医師から日...
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若い世代もご用心！無理なダイエットは、骨粗しょう症予備軍をつくりやすい
数年前、ハリウッド女優の グウィネス・パルトロウさんが、30代の若さで骨密度が低い...
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森林浴の癒しの効果は、みなさんも経験的に知っているかと思いますが、 科学的に...
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「騒音」といっても人によって感じ方に差はあります。 車のエンジンの爆発音だけ...
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働き盛りは運動不足！？
スポーツの秋になりました。 スポーツ庁の調査発表で、30代後半～40代後半の...
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食事のあと急激に血糖値が上昇する「かくれ高血糖」。 予防のために食事ではまず...
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長く続くストレスが食欲を増加させていた
イライラからつい食べ過ぎて、体重がじわじわと増えていく「ストレス太り」。 実...