寒くなると指先が真っ白に……「レイノー現象」かも？
冷たい外気や冷凍食品に触れた瞬間、指先がろうそくのように真っ白になり、しばらくして紫色から赤みを帯びて元に戻る……そんな経験はありま...
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冬ごもりの間に体と心がコリコリに固まっていませんか？ あたたかい日差しがう...
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ある人には「いい香り」ですが、別の人には健康を損ないかねない「香害（こうがい」」&...
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いろんなタイプのうつ病があった
うつ病は今や10人～15人に1人は発症するといわれる時代。 誰もがいつ、うつ...
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食物繊維が死亡リスクを下げる！？
最近発表された大規模研究から、食物繊維を多くとる人は死亡リスクが低くなる可能性があ...
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女性の喫煙は男性よりもハイリスク
喫煙のリスクは、男性に比べて女性のほうが健康を害するリスクが高いといわれています。...
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歩くことはメンタルにも効く！
イライラしたり気分が落ち込んだりしたとき、みなさんはどんな方法でストレスを発散して...
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マスクで感染症は防げるのか？
今回の新型コロナによるマスク騒動はおさまるどころか、さらに勢いを増しているかのよう...
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手荒れ対策の意外な盲点とは？
新型コロナウイルスの影響で、いつもより回数を増やして、念入りに手洗いをしている人も...
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身近な運動。エレベーターより階段利用で
感染症が気になるこのごろ。 こんなときこそ、密室になるエレベーターよりも階段...
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「怒り」と上手に付き合う？
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狭まる愛煙家包囲網 ジワリ？
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オリンピックと感染症対策
新型コロナウイルスの終息見通しも立たないなか、刻々と迫る東京オリンピック・パラリン...
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快眠の秘訣はふとんの温度と湿度？
冬の夜、ふとんに入っても寒くてなかなか眠れない……そん...
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脳には「良い油」が必要だった！
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「飛び恥」って何が恥ずかしい？
環境意識が高まっているヨーロッパでは今、「飛び恥」が広まりつつあるようです。「飛ぶ...
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加湿のし過ぎに気を付けて
空気が乾燥しているこの季節は、お肌を守るためにも風邪予防のためにもお部屋の加湿は欠...
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他人事ではない！ 20代、30代の女性のがんが増えている！
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亜鉛不足が招く思わぬ不調
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人工肉は地球を救う？
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抗菌薬は風邪に効かない！？
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光と睡眠の深～い関係
寝つきが悪い、ぐっすり眠れないなど眠りに悩む人は多いですね。 良い眠りに欠か...
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少しの酒でも毎日飲めばがんリスク？
世の酒好きには聞き捨てならない話が発表されました。 少しの酒でも毎日飲むとが...
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「タバコは吸わない」は世界的な潮流に
2019年12月、ＷＨＯ（世界保健機構）は、世界の男性喫煙者の数が統計史上はじめて...
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読書でストレス解消？
突然ですが、最近みなさんは本を読みましたか？ 読書についてはちょっと興味深い...
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IT業界のトップは機器の利用を制限？
いまやスマホは生活の必需品。 命の次に大切という人も少なくないでしょう。 ...
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自分だけは大丈夫と思う人こそ 受けよう！ がん検診
毎年9月は、がん征圧月間です。 日本人の２人に1人はがんにかかるといわれる時...
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むくみに悩む女性は多いですね。 その原因の多くはライフスタイルにあるそうです...
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知っておきたい 間違えやすいがん用語
日本人の2人に1人が生涯のうちでがんにかかるといわれています。 今やがんは特...
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年齢とともに太りやすくなった、疲れやすくなったということはありませんか？ そ...
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インフルエンザの感染予防にはいろいろあるようですが、最近、アルコールの消毒液は効果...
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紙巻きタバコに代わるものとして、すっかり定着した感のある加熱式タバコ。 厚生...