【New】バランスのよい食事は「副菜」がカギ
「バランスのよい食事をとりましょう」……よくいわれる言...
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【New】タバコの煙は化学物質の宝庫？
新型コロナの影響は喫煙習慣にも及ぶのか？ いまでは外食が減り、家で食べる人...
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【New】「癒し」の時間をもちませんか？
まだまだ収束する気配が感じられない新型コロナウイルスの流行。 先が見えない不...
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【New】頭のかゆみ。その原因は頭皮の乾燥！？
毎日しっかりシャンプーしているのに、なぜか頭がかゆくなってきた、ということはありま...
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【New】上手に汗をかいて、熱ストレスに負けない体づくりを！
今年の夏は新型コロナの影響で、「マスク熱中症」も心配されています。 今からで...
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知らず知らず行っている歯の食いしばりにご用心
「歯を食いしばって頑張る」なんていう言葉があります。 人はここぞというときに...
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ストレスに強い人と弱い人の差は？
外出もままならず家にこもる日が続いたここ数カ月。貯まるのはストレスばかりという人も...
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健康にいいミネラルって何？
「ミネラル」と聞くだけで「健康」を連想する人は多いと思います。 でもミネラル...
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春の朝寝坊に最適な寝具は？
よく眠れていますか？ 「睡眠に勝る薬なし」などとよくいわれます。よい眠りは健康の秘...
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体内時計を乱して免疫力を下げていない？
新型コロナ対策で、テレワーク生活に入った人も多いのではないでしょうか？ 満員...
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喫煙者も肩身がせまい？
誰はばかることなく紫煙をプハー……はたからはそんなふう...
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女性はとくにリスク大。 家飲みで気を付けたいアルコールの害
新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、アルコール好きの人は家飲みにシフト。 ...
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運動不足は健康寿命を縮める？
健康志向の強まりでふだんから運動している人がいる一方、ほとんど運動しない人がいるの...
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ジムに通ってるのに不健康になる人はコレをやってない！
ジムに通う目的は何ですか？ たいていの方は美容や健康ではないでしょうか。でも実は、...
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運動と性欲のメカニズムをガチで考えてみた結果
もしも、あなたの奥様や彼女が、薄手でボディラインがくっきり見える服を着ていたら、ム...
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炭水化物抜きダイエットのデメリットとは？
炭水化物抜きダイエットで体重が減るのはなぜ？ その仕組みを知らずにトライしてしまう...
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肩こりの原因は、あなたのその「ファッション」かも？
つらい頭痛やめまい、目の不調を引き起こし、オフィスワークの妨げになる肩こり。その原...
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健康に良い炭水化物ってある？
糖質制限ダイエットなどで、すっかり悪者扱いになっている感じの炭水化物。 炭水...
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オフィスでできる3分マウスケア。ランチの後には簡単なケアを
オフィスでの歯みがき。時間がない中でついササッといいかげんに磨いていませんか？ 雑...
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アラフォーになったら「ランチのとり方」を見直そう！
「急に太りだした」「最近、健康診断に引っかかる項目が出てきた」など、若い頃にはいく...
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ティップネスに聞いてみた(4) 腰をケアしたい！ 腰痛ベルトの正しい使い方
長くトレーニングを続けるためにも、腰を痛めるのは避けたいところ。でも、実際に腰痛に...
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食中毒の季節。 お弁当に避けたいのはどんなおかず？
働く男女のランチは、近年、外食派よりお弁当派が圧倒的に増えている様子。 食べ...
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ティップネスに聞いてみた(3) スマートウォッチの便利機能3選
日進月歩のスマートウォッチ。スマホと連動させることで体調管理やランニング／ウォーキ...
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ティップネスに聞いてみた(2) 糖質が気になったら今日から始める「食生活の改善と簡単な運動」
健康診断で血糖値を指摘された方、あるいは予備軍の方も、日々の食生活と生活習慣を少し...
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まずは「体脂肪率」！体重だけにこだわったダイエットがダメな理由
毎日体重計に乗りながら、「目標まであと◯kg！」とがんばっている皆さん。ちょっと待...
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女性社員にとって深刻な問題は「オフィス寒すぎでしょ！」
外は暑いのに、オフィスは寒い！ 冷房で体が冷えすぎると「冷房病」と呼ばれる体...
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睡眠中の疲れや体の凝り「寝コリ」の予防法
眠っている間に筋肉がカチコチになる「寝コリ」 一晩ぐっすりと眠るだけで疲れを...
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女性の10代～40代は運動離れの傾向が
30代後半～40代後半の体力低下と10代～40代の女性の運動離れが指摘されています...
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その夏疲れは、清涼飲料水の飲みすぎかも？
暑さしのぎについ冷たいものばかり口にしていませんか？ 暑さ対策のつもりが逆...
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【New】禁煙に失敗してもメゲないで何度もトライを！
禁煙の流れが加速している昨今。喫煙者の肩身は狭くなる一方ですね。 禁煙を考え...
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他人のタバコの煙が原因で世界で年間60万人が死亡？
どこでもタバコを吸えた昭和40年代。男性の８割以上が喫煙者だった？ 受動喫煙...
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太る原因は、なんと「眠りの質」にあった！
食事に気をつけて、ちゃんと運動もしている。それなのにいっこうにやせない――そんなあ...