なぜ女性は男性より「お酒に弱い」のか？
お酒を楽しむことに老若も男女も関係ありません。 ただ、女性は男性に比べて「酒...
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夏の紫外線――反射光・散乱光にご用心
気象庁は、今年も全国的に猛暑が続く可能性があると発表。 今夏も...
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「命の回数券」ってなんだ？
「回数券」といえば、バスや電車などで利用できる割引き乗車券のこと。 ...
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あなたは何分までなら、待てますか？
コンビニで、飲食店で、レジャー施設で……日々、街の...
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「外反母趾」の悩みありませんか？
脚の親指が内側（小指側）に変形して「くの字」になってしまう状態が外反母趾（がいはん...
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卵を食べると「抑うつ」のリスクが低下？
「気分が落ち込んでやる気が出ない」「なんだか憂うつ」といったことありませんか？...
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骨粗鬆症のリスクを高める生活習慣
骨の健康づくりに大切な栄養素や運動を紹介してきましたが、今回は骨に悪い影響を与...
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骨に必要な栄養素はカルシウムだけではダメ
骨を強くするために必要な栄養素といえばすぐに思い浮かぶのがカルシウム。 ...
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意欲アップにかかわる「ドーパミン」とは？
「やる気が起きない」「新しいことに興味がわかない」……...
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悩める中年期のクライシスとは？
「ミッドライフ・クライシス」といわれているのだとか。中年にさしかかる頃になると...
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口元のしわ、たるみ……老け顔に潜む意外な原因！？
最近ほうれい線やたるみがひどくなった、目のくぼみがひどくなってきたなどというこ...
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座っている時間が長い人は短命？
座っている時間が長いほど死亡リスクが高いことが研究でわかったそうです。 ...
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怒りたくなったら紙に書いてポイ？
怒りの感情は誰にでもあります。 ただ、たとえその怒りの矛先を誰かに向けたと...
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「昼寝」で仕事の効率がアップする？
「昼寝」を導入する動きが広がりつつあるようです。 昼食後に短時...
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お疲れ気味のときは、酢のパワーの活用を
多くの企業が決算を迎える３月は、多忙な毎日が続いてクタクタという人も 多いの...
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睡眠休養感の低い人の健康リスクとは？
仕事に育児に忙しくて、思うように睡眠時間が取れない&hell...
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冬の傷が治りにくい理由は？
ちょっとした切り傷やすり傷なのに、冬はなんだか治りにくい…&he...
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かかとのガサガサは、足や靴問題も一因に
寒さが厳しいこの季節。かかとの荒れが本格的になって、ガサガサ、ゴチゴチ。ひび割...
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禁煙に加熱式や電子タバコは有効か？
タバコに対する世間の風当たりは強まるばかり。そんなことから禁煙方法の１つとして...
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歌って声のアンチエイジング
そういえば、最近あまり会話をしていないと感じるあなた。 知らず...
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気をつけて！ 冬のドライアイ
ドライアイは1年中起こりますが、これからの季節はとくにドライアイになりやすく、症状...
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そもそも健康食品ってどんなもの？
健康志向の高まりもあってか健康効果やダイエット効果などをうたった様々な「健康食品」...
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進む日本人の魚離れ
水産庁は消費者に魚食文化の大切さを再認識してもらうことを目的に昨年（令和4年）毎月...
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40歳ころから増えてくる「足底腱膜炎」
起床時や急に歩きだしたときなどにかかとが痛むことはありませんか？ それはもしかした...
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良い眠りに重要な「休養感」
忙しいときにはまっさきに削られがちなのが睡眠時間。 睡眠時間とともに最近では...
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プロテイン食品と上手に付き合おう
プロテイン食品が人気のようです。 「プロテインのことはよくわからないけれど、...
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「だるい」「疲れやすい」のは夏バテではなく貧血かも？
記録的な猛暑日が続いた今年の夏。「暑さ続きでバテバテ」という人も多いかもしれません...
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低体温の人が増えている？
健康なときの体温が36～37度の範囲を平熱と呼ぶことが多いようですが、最近、36度...
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自分は健康だと思っている人は８割？
国の調査によると８割以上の人が「自分は健康だと思っている」と答えています。 ...
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知っておきたい夏の正しい水分補給
「危険な暑さ」という言葉がひんぱんに使われるようになった今年の夏。 熱中症に...
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早くも夏バテしていませんか？
夏日が続く今日この頃。「だるい」「食欲が出ない」など早くも夏バテを感じている人も多...
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骨の健康を守るビタミンD不足が深刻
梅雨のシーズンに入りました。 梅雨でも紫外線対策は必要だといわれていますが、...