命にかかわる「モーニングサージ」に要注意！
寒い朝、布団から起き上がるときに注意したいのが「モーニングサージ」。 起床後に血圧が急上昇する症状のことですが、心臓や脳に重大な疾患を引き起こす可能性があ...
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日本人の女性の睡眠時間が短い理由は？
日本人の平均睡眠時間が世界と比較して短いことは知られていますが、女性の睡眠時間が男...
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ご用心！ 合わない眼鏡で体調不良に。
消費者庁によると、事故情報データバンクに寄せられた眼鏡の不適合で起きる体調不良の訴...
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暦の上ではもう春ですが、まだしばらくは寒さが続きそうです。 こんなときなんと...
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日本人にとってはとても馴染みの深い朝の「ラジオ体操」。 大人も子どもも誰でも...
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歯ブラシだけのケアでは不十分？
歯の健康が全身の健康につながることから、近年は予防歯科に注目が集まっています。 ...
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寒い時期に増える緊張型頭痛とは？
日本人の4人に1人は頭痛持ちともいわれるほど、頭痛は身近なトラブル。 今回は...
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スマホは使っても「使われない」ように？
今や国民の9割以上が使っているといわれるスマートフォン。 便利なあまり「いけ...
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爪が割れる、欠ける……爪の不調に悩んでいませんか？
爪が割れたり欠けたりすると、見た目が悪いだけではなく、洋服やタイツに引っかけたりし...
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冬に増える乾燥フケはなぜ起こる？
気温も湿度も下がるこの時期は、お肌の乾燥とともに、頭皮も乾燥してフケやかゆみに悩ま...
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男性は自分の更年期を「認めたくない」？
女性と同じように男性にもある更年期障害。 近年、徐々に知られてきたようですが...
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「痛い痛い」は、どこへ飛んでいった？
今でも、どこかで、誰かが口ずさんでいる？ あの「おまじない」。 「飛んでけ～...
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太りにくい体づくりは、体内時計がカギになる
正月に増えた体重を元に戻せずに、ダイエットを決意している人も多いのではないでしょう...
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お酒が弱い人の無理飲みは、食道がんの高リスク！？
全国的に新型コロナによる行動規制がないお正月を迎え、新年会や同窓会などでお酒をたっ...
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ウイルスは乾燥と低温がお好き？
新型コロナとインフルエンザの同時流行が騒がれていますが、注意したい冬のウイルスはこ...
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血液型はなぜ「ABO」になったのか？
たいていの人は自分の血液型を知っています。血液型の分類でもっともなじみのあるのは「...
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ご存じですか？ 「耳垢」の大切な働き
「耳垢」というと、よけいなもの、汚いものといったイメージがありますが、じつは耳の中...
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加熱式タバコの受動喫煙による暴露が増えている！
「紙巻きタバコと比べると健康被害が少ない」などといったことで、最近、加熱式タバコの...
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「心と体の健康」に効く葉酸の力
生まれてくる赤ちゃんのために、妊活中の人や妊婦さんにすすめられる葉酸の摂取。葉酸は...
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冬は空気も体もカラカラ、「隠れ脱水」に注意！
夏の暑いときならまだしも、この冬の寒い時期に脱水症といってもピンとこないかもしれま...
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スマホの使い過ぎ？ 増えている急性内斜視
若い世代を中心に急性内斜視が増えているといわれています。 その背景には、スマ...
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更年期からは動脈硬化にご用心
女性ホルモンが低下する更年期からは、生活習慣病が増えてきます。 中でも気をつ...
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睡眠不足大国ニッポンはいつ目覚めるのか？
かつては寝る間も惜しんで「働く」のは美徳とされてきました。 今では睡眠不足は...
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食事で温活しよう
日に日に寒さが増すこの頃ですが、食事で体を芯から温めるのも防寒対策のひとつ。 ...
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新型コロナ感染症の流行は人間を変えた？
徐々に日常が戻りつつあるとはいえ、なかなか収束の兆しが見えない新型コロナ感染症の流...
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朝晩めっきり冷え込むようになりました。冷え性さんにはつらい季節がやってきますね。今...
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冷え体質から脱却しよう――今日からできるセルフケア
冷え性は、体の外側だけを温めても根本的な冷え対策になりません。 体の中から冷...
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山歩きの大敵、吸血「ヤマビル」が増えている？
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更年期からのダイエット
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気になる耳鳴り
多くの人が経験するといわれている耳鳴り。 ストレスからくる耳鳴りも意外と多く...
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暖かい食べ物や飲み物が恋しい季節になりました。寒さに縮こまった体がほぐれ、ホンワカ...