中年期の欠食習慣はフレイルのリスクに?
「フレイル(虚弱)」なんて、まだ先の話、高齢者の問題でしょ!……なんて思っていませんか? 働き盛りの中年期に食事を抜くと、高...
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知ってるようで知らない?!食物繊維のこと その1:食物繊維は炭水化...

グーグルやマッキンゼー&カンパニーなど、 米国の一流企業が社内研修で導入して...

春は、転勤や人事異動、配置換えなどで、新しい環境がスタートするとき。 みなさ...

食物繊維豊富なきのこやさつま芋を使い、 発酵食品の味噌で味付けしたホワイトソ...

四方を海に囲まれて、魚を長いこと食べ続けてきたわたしたちですが、 最近は肉に...

魚の脂は健康にいいらしいという話は聞くことがあります。 ではもう一方の脂であ...

朝は気持ちを上げるために、帰宅時はリラックスするために―― 音楽を聴きながら...

栄養失調といえば今や昔……「さすがにもういないでしょ?...

食事内容が腸内細菌を変える 腸内細菌を健康に保つためにはどうすればいいのだろ...

老眼なんてまだまだ先のことと思っていませんか? でも、実は40代からすでに...

生理が近づくと、イライラしたり、怒りっぽくなったり、 頭痛や下腹部・乳房の痛...

「空前のペットブーム」だそうです。 ペットの2大巨頭といえばイヌとネコですが...

ごぼうは水溶性、不溶性ともに食物繊維が豊富な上に 善玉菌の一種であるビフィズ...

前回は、意外と知られていない女性とアルコールのリスクについてお話しました。 ...

安くて、庶民的な立ち飲み屋が人気です。 親父の聖域といわれる立ち飲み屋ですが...

魚は健康にいいということで、「魚食」は世界的に流行しているそうです。 なかで...

国内外のさまざまな研究で、ウォーキングは体の健康だけでなく、 心の健康や脳の...

ふだんはそんなこと全然気にしないけれど、「変だ」といわれると、妙に気になってし...

欧米で注目される便移植 急速に進む腸内細菌の研究は病気の治療など臨床にも応用...

EPAにDHAといえば魚に含まれる脂肪のこと。 いまでは知らない人はいないと...

今回はひらめきをもたらす、 脳の「デフォルト・モード・ネットワーク」と「ウォ...

生労働省の発表によると、 1月22日~28日の1週間のインフルエンザ患者数は...

栄養失調といえば今や昔…… 「さすがにもういない...

雪や冷たい風が骨身に沁みるこの季節。 日照時間の少ない冬は、気持ちがモヤモ...

これも時代の変化といえるのかもしれません……。 ...

生理痛に悩む女性は多いですね。 つらい生理痛は、仕事のパフォーマンスにも大き...

細菌叢は一生のうちに大きく変化 最近の研究で、私たちの身体に住み着いている常...

「重ね食べ」って知っていますか? 炭水化物と炭水化物をダブルで食べることを...

空気がもっとも乾燥する季節。 お肌はもちろん、すねや腰のあたりがかさついたり...

「体重や体脂肪を減らしたい!」そんな願いは世の中に溢れていますし、 ダイエッ...

多くの女性が悩んでいるPMS。 不快な症状は生理が始まると自然に消えていきま...

「ついに」というか「ようやく」というか、 ネットゲーム依存に対する危機感が世...