更年期に増える「不眠」の悩み
「眠れない」……あせればあせるほど、目が冴えてしまう……。 更年期に入ってこんなことはありませんか...
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「ぼんやり時間」がひらめきをもたらす
明日の会議で新しい企画を出さなくてはならない。それなのにまったくアイデアが浮か...
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足裏のそのガサガサは、ひょっとして水虫かも
冬は、足裏やかかとがガサガサになって気になりますね。ストッキングやタイツを履くとき...
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おいしいけれど、高糖質・高カロリー。フライドポテトの食べ過ぎに注意を！
ハンバーガーのセットや居酒屋でもつい頼んでしまうフライドポテト。カロリーは気になっ...
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「ブーツ」で「ジム通い」は、水虫のリスク大？！
冬の足元のおしゃれといえば、ブーツが定番。寒さが厳しいこの時期は、毎日愛用している...
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脳は三日で飽きる！三日坊主の正体
ダイエットや禁煙、運動、貯金、ブログなど「今年こそ○○するぞ!!」と新年に誓いを立...
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気持ちが上がらないときは、姿勢を正そう！
寒さが厳しくなると、知らず知らず背中が丸まってきますよね。お店のショーウインドーや...
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除菌、殺菌、滅菌、抗菌は逆効果。「きれい好き」は病気を招く？
「きれい好き」は病気のもと。なんとも皮肉な話ですが、行き過ぎた清潔好きは、逆に 病...
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緊張すると、なぜ手足が震えるのか？あがり症のしくみ
会議や営業でプレゼンテーションをしたり、お客様を前にして新商品を説明したり、働いて...
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「お疲れさま」の胃をいたわってあげよう！
お正月は、お酒を飲んだりごちそう続きで胃がお疲れモード。正月休みが終わって、日常 ...
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知っておくと便利。二日酔いの朝はこれで乗りきろう！
年末・年始は何かと飲み会が増えるとき。セーブして飲もうと決めていたのに、つい飲みす...
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宴会の小ネタになる「お酒のウソ・ホント」
忘年会シーズン真っ盛りですね。今回は、お酒にまつわる「ウソ・ホント」を集めてみまし...
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あなたの親は大丈夫？親元に帰ったら、チェックしたい認知症サイン
年末年始は、実家で過ごしたり、故郷に帰る人も多いのではないでしょうか？ 久しぶり ...
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親が認知症だと気づいたら――対策編
前回のコラムでは、親の認知症のサインについて解説しました。では、親が認知症と疑われ...
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男の薄毛問題を考える(2)～やってはいけない、男の薄毛を招くＮＧ習慣～
男性の薄毛には遺伝や男性ホルモンが大きくかかわっていますが、生活環境も少なからず影...
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満腹でも「甘いものは別腹」はなぜ起こる？
毎年、暮れから新年にかけてはクリスマスに忘年会、お正月、新年会と楽しいイベントが盛...
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「睡眠時間のこだわり」が不眠を悪化させる
明日は朝一番で大切な会議があるのに、なぜか眠れない。「早く寝なくては」、とあせれば...
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忘年会シーズン到来！知っておきたい二日酔い防止対策
忘年会シーズンが始まりました。「今日は、ほどほどに……...
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寒くなると気分が落ち込み、過食、過眠に走る人はもしかして「冬季うつ」かも
秋の日はつるべ落としという言葉がありますが、秋は本当にあっという間に日が暮れますね...
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秋は抜け毛のシーズンだった！？
秋も深まり紅葉シーズン到来。ハラハラ散りゆく落ち葉を見ながら、「落ち葉のごとく抜け...
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男の薄毛問題を考える(1)～原因編～
古来から多くの男性を悩ませている薄毛問題。寝起きの枕に残った抜け毛や入浴後の排水溝...
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温泉健康づくり(2)肌にやさしい温泉の入り方
山々が美しく色づいて、紅葉シーズンたけなわですね。この時期は温泉へ旅行する人も多い...
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よくかんで食べることは大事。でも、硬いものをかむと歯は丈夫になる？
食べ物をよくかんで食べるのが健康にいいのは誰でも知っています。ところが日々の食事は...
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空腹を抑えられないときは「運動する」が正解
憧れの人とデートをしているとき、趣味や仕事に夢中になっているとき、あるいはモーレツ...
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温泉健康づくり(1)あなたの「あの行為」が温泉事故の原因に
日本人は大の温泉好き。ある調査によると、平成24年度の全国の年間温泉の宿泊者数はの...
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誰でも必ず口臭が強まる時間帯があった！
口臭の強さは1日のでもさまざまに変化します。ふだん口臭がない人も、実は生理的...
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根本的な口臭対策で「息さわやか」に！
人と話していてふと気になるのは口臭のこと。もしかしたら、自分にも口臭があるのでは、...
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「むしゃくしゃしたら甘いもの」が、よけいにイライラをひどくしていた！
仕事がうまくいかなかったときやプライベートで嫌なことがあったときに、甘い菓子パンや...
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「わ、痛そう！」は、共感する神経細胞が働いていた
誰かが思い切り転んだ姿を見て「あちゃ～。あれは痛いっ！」と思わず顔をしかめたことは...
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新型ノロウイルス大流行の兆し。まずは手洗いで徹底予防を！
毎年晩秋から冬にかけて流行する病気といえば、インフルエンザやノロウイルスなどが知ら...
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鳥肌はどうして立つのか？
寒いところに行ったり、怖い思いをしたときなどにぞわ、ぞわ～っと立つ鳥肌。 どんな...
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人の顔を覚える顔細胞の不思議
町の人ごみの中で、チラッとみただけで「あ、あの人だ」と知り合いの顔がわかることがあ...
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肉食男子は、薬指が長い！？
女性を「女らしく」男性を「男らしく」特徴づけてくれるのが性ホルモン。近年では女性ホ...