そのイライラ、朝食抜きが原因では？
なんだか朝から頭がボーッとする、仕事に集中できない、といったことありませんか？ もしかして、それって朝ごはんを食べないことが原因かも…&h...
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女性に多い便秘の悩み
便秘は多くの女性が悩むトラブル。 おなかが張ってスッキリしない...
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トランス脂肪酸が体に悪いって、どういうこと？
「トランス脂肪酸は健康に悪い」といったことを耳にすることありますよね。 ...
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カフェインの過剰摂取が引き起こす健康リスク
コーヒーなどに含まれるカフェインの過剰摂取が問題になっているといいます。 ...
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「うつうつ気分」を回避する“セロトニン”アップ術
さわやかな秋が来たのに「なんだかうつっぽい」「よく眠れない」「ストレスを感じて...
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炭酸飲料で歯が溶ける「酸蝕症」とは？
ふだん何気なく飲んでいる炭酸飲料や乳酸菌飲料などの清涼飲料水、ワインや酎ハイな...
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不調に潜む貧血のお話
最近疲れやすい、眠ってもなかなか疲れがとれない、やる気が出ないなどということは...
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「シンデレラ体重」と女性の健康リスクとは？
おとぎ話の「シンデレラ」がやせていたのか定かではありませんが、多くの若い女性が...
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その不調は残暑バテなのかも？
残暑続きでしたから「体がバテバテ。疲れがとれない」という人も多いかもしれません...
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体が硬い人は血管も硬い!?
突然ですが、あなたの体は硬いほうですか？ それとも柔らかいほ...
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トイレで長居は禁物です
トイレは一人きりになれるリラックス空間。 そのせいか長時間トイ...
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牛乳でおなかゴロゴロ。乳糖不耐って？
牛乳を飲むとおなかがゴロゴロ鳴ったり、下痢をしたりすることありませんか？ 牛乳...
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亜鉛不足になっていない？
食べ物の味がわからない、疲れやすい、抜け毛が気になる…&hell...
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「スマホ依存」になると脳が劣化する？
スマホを使い続けることによる健康リスクは、今までさまざまいわれていますが、「脳...
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かかとのガサガサ、夏でもなぜ起こる？
夏の足元はやっぱりサンダルという人も多いことでしょう。 でも、...
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「カビ」にも「良い」「悪い」ってあるの？
「カビ」にも「良い」「悪い」ってあるの？ 「カビ」と...
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夏こそ気を付けたいドライアイ
ドライアイというと空気乾燥した冬場に起こるイメージがあるかもしれません。 ...
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集中力の低下は水分不足が原因では？
やる気が出ない、集中できない、めんどうくさい……そ...
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酷暑の時期。冷房病にも気を付けて
今夏も毎日体温を上回るような厳しい暑さが続いています。 国や医...
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なぜ女性は男性より「お酒に弱い」のか？
お酒を楽しむことに老若も男女も関係ありません。 ただ、女性は男性に比べて「酒...
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夏の紫外線――反射光・散乱光にご用心
気象庁は、今年も全国的に猛暑が続く可能性があると発表。 今夏も...
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「命の回数券」ってなんだ？
「回数券」といえば、バスや電車などで利用できる割引き乗車券のこと。 ...
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過活動膀胱をご存じですか？
トイレを我慢できない、間に合わずに漏れてしまう、頻尿で困るといったトイレの悩み...
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本当は怖い。いびきの正体
「グー ゴゴッー」豪快ないびきをかいている人は、気持ちよく爆睡しているようにも...
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あなたは何分までなら、待てますか？
コンビニで、飲食店で、レジャー施設で……日々、街の...
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「外反母趾」の悩みありませんか？
脚の親指が内側（小指側）に変形して「くの字」になってしまう状態が外反母趾（がいはん...
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足が「第二の心臓」と呼ばれるのは？
「手は第二の脳」などと、よくいわれていますが、「足は第二の心臓」という言葉もあるよ...
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卵を食べると「抑うつ」のリスクが低下？
「気分が落ち込んでやる気が出ない」「なんだか憂うつ」といったことありませんか？...
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骨粗鬆症のリスクを高める生活習慣
骨の健康づくりに大切な栄養素や運動を紹介してきましたが、今回は骨に悪い影響を与...
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骨を強くするために必要な栄養素といえばすぐに思い浮かぶのがカルシウム。 ...
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【骨活しよう！】宇宙飛行で骨がもろくなる！？
骨粗鬆症といえば高齢者のイメージがありますが。実は宇宙飛行士も骨粗鬆症と無縁で...