歯ブラシいつまで使っている？

毎日何気なく使っている歯ブラシ。

替えどきの目安はあるのでしょうか？　

今回は、歯ブラシ交換の時期について考えてみました。

 

専門家が推奨するのは1カ月に1回

皆さんは、どのくらいの目安で歯ブラシを替えていますか？

毛先が開いたら替えるという人、ボロボロになるまで使っている人、いえ、毎月1回必ず新しい歯ブラシに交換しますという人まで、替えどきの目安は、人によって実にさまざまなようです。

専門家が推奨する歯ブラシの交換時期は、一般的には１か月に1回。

歯ブラシの寿命はそう長くないようです。

 

 

古い歯ブラシで歯を傷める？

でも、なぜ同じ歯ブラシを長い間使っていてはいけないのでしょうか？

専門家によると、歯先が開いていたり、弾力性のなくなった歯ブラシを使うと、歯垢の除去率が落ちるばかりでなく、かえって歯や歯ぐきを傷めてしまうことがあるそうです。

ていねいに歯を磨いていても、汚れが落ちてなかったり、歯ブラシのせいで歯ぐきを傷めてしまっては意味がありません。

「歯ブラシは、ブラシの背中側からみて、毛先がはみ出ているようなら交換」とよくいわれますが、毛先が開いていなくても、まずは1か月を目安に交換したほうがよさそうですね。

 

歯ブラシの毛先がすぐ開く人は、磨き方注意

ところで、1カ月たたないうちに歯ブラシの毛先が開いてしまうという人は、ブラッシングに力を入れすぎる傾向があるようです。

そんな人は、一度歯科でブラッシング指導をしてもらうとよいかもしれません。

大事なのは、歯ブラシの当て方だそうです。

歯の生え方は人によっても違うそうなので、歯ブラシを当てる角度や力の入れ具合を指導してもらいながら、磨き残しをしやすい歯も教えてもらいましょう。

 

オフィスの歯ブラシの注意点

ところで、オフィスの歯ブラシの交換はこまめにしていますか？

歯ブラシをよく乾かさずに、通気性の悪い歯ブラシケースに入れて使っていると、見た目は汚れていなくても、歯ブラシが雑菌だらけになってしまうそうです。

使用後の歯ブラシはきれいに洗って水気をしっかり切ってよく乾かし、通気性のよいケースに入れて保管することが大事なようです。

職場では、歯ブラシをよく乾かせないという人も多いかもしれません。

机の中やロッカーの中など通気性の悪い場所に歯ブラシを保管している人は、こまめに歯ブラシを替えるとよいかもしれませんね。

きれいな歯ブラシを使って、すっきりきれいに磨きあげたいものですね。

 

＜参考ＵＲＬ＞

*「テーマパーク8020　ブラッシング」(日本歯科医師会)

https://www.jda.or.jp/park/prevent/index08_05.html

 

＊「歯ブラシ交換のアドバイス」（一般社団法人　岩手県歯科医師会）

http://iwate8020.jp/kenkou/haburashierabi