冬に溜め込んだ疲労やむくみを改善してみませんか？
運動不足やイベント続きでそろそろカラダも重たくなり、ギブアップ状態。
代謝アップとデトックスにアロマテラピーを取り入れてみてはいかがですか。
お酒の『ジン』の香り付けとしても有名なジュニパーですが、精油の効能としては解毒作用が高いことが知られています。
また、むくみがあるときに、アロマサロンでもよく使われる精油のひとつです。
カラダの浄化と共に、ココロの浄化にも役立ちます。
全身をリフレッシュさせてみてはいかがですか。
植物油 １０ｍｌ（アーモンドオイルやオリーブオイルなど）
精油 ジュニパーベリー・ローズマリー・サイプレスなど
1. 植物油に精油いずれか２種類を４滴づつ混ぜ合わせる。
2. 足先から膝までゆっくりとマッサージを行います。
3. 膝までのマッサージが終わりましたら、太ももまで行います。
4. 最後に軽くふき取り終了です。
日本スポーツアロマトレーナー協会スポーツアロマトレーナープロフェッショナル
鍼灸あんま指圧マッサージ師
ＡＥＡＪアロマテラピーインストラクター
スピリット代官山鍼灸治療院 院長
プレミナスポーツアロマステーション 院長
http://www.puremina.com/
ウイミンズ・ウェルネス銀座クリニック セラピーム 代表
プレミナセラピストスクール 校長
主な活動実績
女性医療やスポーツ現場で、アロマテラピー、鍼灸治療やスポーツアロマなど代替医療を通して治療を行う。また、スポーツ愛好家の為のセルフケアセミナーやスポーツアロマの講演など幅広く活動。これまでに2000年シドニー五輪・2008年アテネ五輪選手村にて、海外アスリートのボディケアとしてマッサージやコンディショニングを担当（日本人初参加）その他、第1回、第2回東京マラソン海外招待選手担当・世界陸上大阪北欧四カ国合宿参加、北京五輪韓国ナショナルチーム帯同・北京オリンピック北欧五カ国選手合宿参加。『みんなの女性外来』（小学館）『美容と鍼灸』（医道の日本社）ほか著書も多数。
