【New】筋肉量の減少は大豆を食べて防げる？
筋肉の衰えなど、まだまだ先の話なんて思っていませんか？ 運動不足に加齢など、筋肉の減少を加速させる要因はいくつもあります。 ...
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「メタボリックドミノ」という言葉、最近、よく耳にしますね。 メタボとどんな関...
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知っておきたい、こむら返り対策
こむら返りを起こして激痛にみまわれた経験は誰でも一度はあるのではないでしょうか。 ...
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心と身体を癒してくれる音楽療法をご存知でしょうか？ 毎日のセルフケアに取り...
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現代人はいつも酸欠状態？！
イライラしているとき、スマホを見ているとき――気づくと呼吸が浅くなっていませんか？...
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「少しの酒は健康にいい」とよくいわれますよね。 そのためになかには飲めもしな...
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元気と美肌のために 夏こそ摂ろうビタミンＣ！
今年の夏は一歩外に出ると、過酷な紫外線にさらされる毎日ですね。 こんなときこ...
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夏は頭皮ケアにご注意を！
毎日蒸し暑いですね。肌は紫外線によって夏に一気に年をとると前回書きましたが、実は髪...
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えっ！ うなぎ、焼肉は疲労回復食ではなかったの！？
暑さ疲れがたまる今日この頃。 こんなときは、うなぎや焼肉などのスタミナ食を食...
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猛暑シーズンは、夏バテで食欲がないからやせるはず――と思いきや、むしろ体重が増えて...
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タバコは卵子にも精子にも影響が！？
不妊に悩むカップルは年々増えていて、 今や6組に1組の夫婦が不妊の検査や治療...
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目から入る紫外線が、実は肌日焼けの一因に！？
気温の上昇ともに年々強さを増す紫外線。 肌の紫外線は万全でも、目の紫外線対策...
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汗の拭き方や最適素材をご存知？
連日、吹き出すような汗と格闘する日本の夏。 汗を拭くときあなたは何を使ってい...
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熱中症というと昼間炎天下のもとで起こるイメージがありますが、 夜間、睡眠中に...
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快便のコツは、洋式トイレでの姿勢にあった！？
便秘は身近なトラブルの１つ。 便秘対策にあれこれ頭を悩ましている人も多いので...
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【アンケート】ダイエット・食事に関して教えてください。
いつも「プラスウェルネス」に訪問してくださり、ありがとうございます。 ...
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腰痛に悩む人は多いですね。 実は腰痛の多くが原因不明であり、長引く腰痛はスト...
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お酒を飲むと顔が赤くなる人がいる一方、まったく変わらない人もいます。 アルコ...
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腸活レシピ：塩麹ナムルたっぷりビビンバ
発酵食品である塩麹で味付けした彩り豊かなビビンバです。 水溶性食物繊維豊富な...
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これからの季節、気になってくるのが足のニオイ。 足のニオイは男女を問わず悩み...
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【New】目のトラブルを引き起こす コンタクトレンズの汚れにご用心
高温多湿の梅雨どきは、カビや細菌の増殖が活発になる季節。 汚れたコンタクトレ...
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どこでもタバコを吸えた昭和40年代。男性の８割以上が喫煙者だった？ 受動喫煙...
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免疫の研究で1908年にノーベル医学生理学賞を受賞したロシア（現在のウクライナ出身...
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