今、注目の発酵性食物繊維って何？
「発酵性食物繊維」が今、注目されているといいます。 「食物繊維」はよく知られていますが、「発酵性」はあまり馴染みがありません。 健康面でさまざまなメ...
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何かの拍子に突然激痛にみまわれるぎっくり腰。 なってしまったら...
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健康診断で指摘されることが多い「脂質異常症」。これといった自覚症状がないので放...
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アルコールは筋肉を壊す？
筋トレなどの運動で汗を流した後に、アルコールを自分への「ごほうび」として口にす...
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感染症対策には腸活も大事
冬は風邪やインフルエンザや新型コロナなどの流行期。 今回は感染...
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お風呂の効果を楽しむための作法とは？
仕事や人間関係、家事など何かとストレスがたまりがちな毎日。 そ...
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冬のかゆみと乾燥肌
冬は1年の中でももっとも温度と湿度が低くなる季節。加えて暖房器具の使用で空気が...
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あなたの好きなその香り、他の人には不快かも？
香料の入った柔軟剤や合成洗剤などによって、頭痛や吐き気などさまざまな体調不良を...
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乾燥する季節は舌の汚れにご用心
突然ですが、鏡に向かってベーッと大きく舌を出してみてください。 ...
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寒い季節の肩こり・頭痛
例年1月から2月にかけては冷え込みが一段と厳しくなるとき。 こ...
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伝統の和菓子「羊羹」が熱い？
なにやらスポーツアスリートなどを中心にひそかに人気の和菓子があるようです。日本...
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気になる冬の尿もれ
冷たい水を触ったり寒い場所に出たりすると急にトイレに行きたくなったり、尿もれが...
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食塩とナトリウムは同じ？ 違う？
ナトリウムといえば体に必須のミネラルのひとつですが、そのナトリウムを食塩と同じ...
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花粉症が及ぼす経済損失は
花粉症の人にとっては、憂うつな季節がやってきました。さまざまな不快症状をもたら...
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塩分の７割は「調味料」から摂っている？
塩は生命の維持に欠かせないといわれる一方、摂りすぎは健康を害するともいわれます...
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手指の荒れに悩んでいませんか？
手指のガサガサ、ひび・あかぎれなど冬は手指の荒れに悩まされる人も多いのではない...
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「静かなる殺し屋」、生活習慣病とは？
「だらしない生活をしている人がなる病気」といったイメージをもたれている生活習慣...
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口臭対策していますか？
マスクをしているときにふと自分の息のニオイが気になることはありませんか？ ...
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口臭と唾液の深～い関係
多くの人が気になる口臭。口臭を抑える方法はあるのでしょうか？ ...
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「ナトカリ比」と高血圧の関係とは？
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LDLとHDLのバランスを示す指数とは？
コレステロールといえば悪玉コレステロールばかりに関心がいきがちですが、近年、善...
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若い世代も油断できない帯状疱疹
季節の変わり目に注意が必要だといわれている帯状疱疹（たいじょうほうしん）。近年...
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更年期世代から増えてくる子宮体がん
3月9日は「子宮体がん」の日だそうです。近年は増加傾向にあるといわれている子宮...
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野菜を食べないと、どうなる？
「最近、野菜が不足気味かも」……そんなこと、ふと感...
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疲労感は体の変調を知らせるアラーム？
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