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【New】腸活に効果的な4つのプログラムで目指せ腸内美人!

腸活とは、腸内環境を整え、体の内側から変わっていこうという取組みのこと。腸内環境が悪化すると、下腹がぽっこりするなどスタイルに影響するだけでなく、集中力の欠如やイライラ感を招いたり、肌荒れなど美容にも悪影響を及ぼしたりします。

ストレスの多い現代社会において、腸活は心身の健康を保つために誰もが取り組むべきものなのです。

 

腸の機能低下はなぜ起こる?

腸のおもな働きである消化吸収は、脳ではなく自律神経によってコントロールされています。そのため、腸は体の内外の環境の変化を敏感に感じて、ストレスを抱えやすい臓器であるといわれています。

腸がストレスを抱えると、腸内環境が乱れ、慢性的な便秘や下痢などを引き起こします。それによって、さらに腸内環境が乱れるという悪循環に陥ってしまうのです。

 

腸内の環境悪化につながる要因には、例えば次のようなものがあります。

・腸周辺の筋肉が硬くなる、筋力の低下
・食べすぎ飲みすぎによる腸疲労、偏った食事
・緊張や不安などが続き自律神経が乱れる

緊張する場面で腹痛になったり、大きなストレスを受けたときに下痢をしてしまったりといった経験をしたことがある人は少なくないはずです。腸の動きは自律神経によってコントロールされているため、緊張や不安、ストレスが加わると、交感神経が優位になって腸の活動が鈍くなり、便秘や下痢といった腸トラブルが起きやすくなるといわれています。

 

腸活に効果的な4つのプログラムで目指せ腸内美人!

腸内環境の改善に効果的な4つのプログラムをご紹介しましょう。初めてフィットネスクラブに通う人や運動習慣がない人、じっくり体づくりに取り組みたい人にも最適です。

 

美腸エクササイズ

 

まさに腸活を目的としたプログラムです。腸を間接的に刺激する「体操」と、腸を直接刺激する「もみ」を組み合わせることによって、腸のリズムを正常化し、体の内側から体質改善に導いてくれます。

 

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美姿勢ワークアウト

 

背骨×骨盤にフォーカスした調整系のプログラムです。アメリカで医療リハビリ用に開発された「セラバンド」やボールを使いながら、トレーニングを行います。美しい姿勢の土台となる背骨と骨盤を整えることで、腸への負担が取り除かれ、代謝の向上につながります。

 

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Mind flow YOGA

今に意識を向け集中する「マインドフルネス」という手法を用いて、瞑想とヨガを行うプログラムです。ストレスリリース(解消)に特に効果があり、心身のリラックスを促してくれます。ゆったりとした動きで、ヨガ初心者でも安心して取り組めるのもポイントです。

 

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ブレスレッチ

呼吸法と運動を組み合わせた4つのアプローチを行うことで、深い呼吸を促し、心身を軽く感じさせることを目的としたプログラムです。自律神経を整え、体を休めることで、疲労やストレスの緩和が期待できます。

 

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腸内環境を改善したいなら、まずは体験から!

腸機能を改善するには、マッサージやエクササイズを行って、腸そのものや周りの筋肉の緊張をほぐすことが大切です。また、腸と脳は密接に関係しており、脳がリラックス状態にあると、腸の活動は活発になるといわれています。

 

「腸機能改善のためにトレーニングを始めたいけれど、周りについていけるか不安…」「リラックスするのが苦手」という人は、まずはプログラムの無料見学や体験から始めてみましょう。

 

「カラダ改善」プログラム 体験コース

1,980円のコース:お好きなプログラムの体験×2回
2,980円のコース:お好きなプログラムの体験×2回+食事のカウンセリング

 

体験コースは、全国各地のティップネス各店が対象で、お好きな店舗をお選びいただくことができます(ただし、「ティップ.クロス TOKYO」「ティップネス丸の内スタイル」「ティップネス日本橋スタイル」「libéry」「ファストジム24」を除く)。

 

腸内環境が悪化し、便秘や下痢を繰り返すと、免疫力が低下したり、生活習慣病を引き起こしたりしてしまうこともあります。一方で、腸が元気になれば代謝もアップし、ダイエット効果や美肌効果も期待できます。まずは「カラダ改善」プログラムを体験して、腸活への一歩を踏み出してみませんか?

 

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<ご案内>
• この商品は株式会社ティップネスが発送します。
• 郵送でのお届けになります。(送料無料)

• 注文から3~5営業日を目処に発送いたします。(営業日は土日祝日・12/29~1/3の年末年始を除く日)
• ご本人1名様、16才以上の方が全国のフィットネスクラブ ティップネスをご利用いただけます。
• 購入者ご本人様のみご利用いただけます。第三者への譲渡、転売はできません。
• チケットの有効期間は発送日の翌日より2ヶ月間とさせていただきます。
• 水着・スイミングキャップ・ゴーグル・ソックスその他レンタルは有料でご利用いただけます。
• 店舗により営業時間、休館日が異なります。事前にご確認の上ご利用ください。
ティップネスお客様情報ダイヤル
0120-208-025(9:00~21:00 毎日)
ティップネスホームページ
http://tipness.co.jp

 

<施設ご利用にあたり、以下の留意事項をご確認ください>

施設をご利用いただくにあたり、会則(第17条 入場禁止・退場・施設・サービス利用制限)と同等の審査を行わせていただきます。また、ご利用の途中で発覚した場合には、その時点で退場していただく場合もございます。

 

下記項目について、全て該当しない場合のみ、次ページの「買い物かご」画面で「留意事項に該当しない」を選択し、本商品をカートに入れてください。

 

□留意事項
• 16歳未満の方
• 刺青、ファッションタトゥーがある方、露出した方
• 暴力団・暴力団員その他これに準ずる者等反社会的勢力の方
• 集団感染するおそれのある疾病に罹患している方
• 正当な理由なく本クラブの従業員の指示に従わない方
• 妊娠している方
• 禁止事項で禁止されている行為を行った方
• 酒気を帯びている方
• 健康状態により、医師から運動や入浴を禁じられている方
• 会社が他の施設利用者に迷惑をかけると判断した方
• 会社が運動や入浴、サービス利用することが好ましくないと判断した方
• 過去に本クラブで除名の通告を受けたまたは除名処分となったことがある(除名処分に該当する行為を行い、結果的に自ら退会した方を含む)、または会員制スポーツクラブ等で禁止行為を行ったことにより除名処分になったことがある方
• 狭心症、心筋梗塞、先天性心疾患である
• 安静時心電図で以上を指摘されたことがあり、医者に運動を控えるように言われている
• てんかんを起こしたことがある
• 現在、治療中の病気がある