【NEW：3/24更新】顎関節症とストレスの関係
新年度を迎えて環境が変わったり新たな人間関係が始まったり……春はなにかと緊張したりストレスが増える時期。 そんなときに気をつけ...
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【NEW：3/24更新】タンパク質の何が、そんなに重要なの？
「生命活動の主役」などといわれ、人間の体に不可欠な栄養素でもあるタンパク質。 ...
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しっかり噛んで健康リスクを回避？
「よく噛んで食べる」……幼い頃から食事のたびに何度...
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月経前の暴飲暴食にご用心
月経前にやたらと食欲が増したり、甘い物を食べたくなることはありませんか？ ...
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多くの女性が抱えるPMSの悩み
月経前になるとわけもなくイライラしたり落ち込んだり、乳房の張りや便秘、むくみに...
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疲労感は体の変調を知らせるアラーム？
「疲れた」が口癖になっていませんか？ 「疲労」を日々感じている人はかなりの数に...
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野菜を食べないと、どうなる？
「最近、野菜が不足気味かも」……そんなこと、ふと感...
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更年期世代から増えてくる子宮体がん
3月9日は「子宮体がん」の日だそうです。近年は増加傾向にあるといわれている子宮...
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若い世代も油断できない帯状疱疹
季節の変わり目に注意が必要だといわれている帯状疱疹（たいじょうほうしん）。近年...
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LDLとHDLのバランスを示す指数とは？
コレステロールといえば悪玉コレステロールばかりに関心がいきがちですが、近年、善...
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「ナトカリ比」と高血圧の関係とは？
「「ナトカリ比」って聞いたことありませんか？ 「ナト」はナト...
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口臭と唾液の深～い関係
多くの人が気になる口臭。口臭を抑える方法はあるのでしょうか？ ...
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口臭対策していますか？
マスクをしているときにふと自分の息のニオイが気になることはありませんか？ ...
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「静かなる殺し屋」、生活習慣病とは？
「だらしない生活をしている人がなる病気」といったイメージをもたれている生活習慣...
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手指の荒れに悩んでいませんか？
手指のガサガサ、ひび・あかぎれなど冬は手指の荒れに悩まされる人も多いのではない...
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塩分の７割は「調味料」から摂っている？
塩は生命の維持に欠かせないといわれる一方、摂りすぎは健康を害するともいわれます...
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花粉症が及ぼす経済損失は
花粉症の人にとっては、憂うつな季節がやってきました。さまざまな不快症状をもたら...
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食塩とナトリウムは同じ？ 違う？
ナトリウムといえば体に必須のミネラルのひとつですが、そのナトリウムを食塩と同じ...
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気になる冬の尿もれ
冷たい水を触ったり寒い場所に出たりすると急にトイレに行きたくなったり、尿もれが...
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伝統の和菓子「羊羹」が熱い？
なにやらスポーツアスリートなどを中心にひそかに人気の和菓子があるようです。日本...
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寒い季節の肩こり・頭痛
例年1月から2月にかけては冷え込みが一段と厳しくなるとき。 こ...
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乾燥する季節は舌の汚れにご用心
突然ですが、鏡に向かってベーッと大きく舌を出してみてください。 ...
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あなたの好きなその香り、他の人には不快かも？
香料の入った柔軟剤や合成洗剤などによって、頭痛や吐き気などさまざまな体調不良を...
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冬のかゆみと乾燥肌
冬は1年の中でももっとも温度と湿度が低くなる季節。加えて暖房器具の使用で空気が...
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お風呂の効果を楽しむための作法とは？
仕事や人間関係、家事など何かとストレスがたまりがちな毎日。 そ...
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感染症対策には腸活も大事
冬は風邪やインフルエンザや新型コロナなどの流行期。 今回は感染...
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アルコールは筋肉を壊す？
筋トレなどの運動で汗を流した後に、アルコールを自分への「ごほうび」として口にす...
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「脂質異常症」を放置すると、どうなる？
健康診断で指摘されることが多い「脂質異常症」。これといった自覚症状がないので放...
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ぎっくり腰になってしまったら
何かの拍子に突然激痛にみまわれるぎっくり腰。 なってしまったら...
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自分の健康に「関心」がありますか？
自分の体のこと、ふだんから気にかけていますか？ 自分の健康を...
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ご用心！ せき・くしゃみでぎっくり腰
欧米では「魔女の一撃」といわれるほど強烈な痛みが起こるぎっくり腰。 ...
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更年期に起こりやすい「メノポハンド」をご存知ですか？
更年期症状といわれてまず思い浮かぶのが、ホットフラッシュや動悸、イライラなどの...