＋ライフスタイル

ヨガはブームを経て生活の一部に

全米で10年位前から大ブームになったヨガ。
一時的なブームではなく、ニューヨークでは生活の一部として定着しつつあるヨガについて今回はレポートいたします。

200以上のヨガスクールがニューヨーク市内に

現在ニューヨーク市内には200以上のヨガスクールがあるとされています。また、スポーツジムのクラスでも必ずと言っていいほどヨガのセッションがあるので、これらも含めるとかなりの数の教室が存在しています。たまに通勤電車にヨガマットを持って乗ってくる人もいて、ヨガの浸透度が深いことが分かります。また、気軽にドロップイン（予約なしで一回から）で楽しめるところがNYのヨガ人口が増えている理由かも。とはいってもやはり何も知識がなく、直ぐにクラスを受講すると周りの人についていくのが大変なので、初めの２－３回くらいは超ベーシックのクラスを取るのが良いと思います。

イーストヴィレッジのヨガスクールで、日本語で教わるヴィンヤサ ヨガ

今回わたしが参加したのは、マンハッタンイーストヴィレッジのThe Three Jewelsという場所で日本語でヨガを教えてくれる雅子先生のクラス。私自身、ヨガは一年位続けているのですが、やはり自分の悪い癖がポーズに出てしまっているので、基本をもう少し教えてもらいたいとう思いで、丁寧に教えてくれると評判の高い先生を選びました。彼女が教えているのは、(アシュタンガ)ヴィンヤサ ヨガで呼吸に合わせて体を動かす、フロー（流れ）を重視したスタイル。ヨガには、心、魂、体を一体化するという目的があります。また、目指す最終的な目標は一緒ですが、その過程のスタイルにはいくつもの流派があり、ヴィンヤサの他にも、もう少し動きがゆっくりなハタ(アイエンガー)、アラインメントを重視したインテグラル、ホットヨガでおなじみのビクラムなどがあります。この中でもヴィンヤサは一番多く見かけるスタイルです。また、余談ですが、西海岸と東海岸のヨガでは大分やり方が違うとか。

雅子先生は、ヨガが大好きで先生になってしまったという方。全米ヨガ協会で認定されている200時間以上、約８ヶ月間のティーチャートレーニングを修了されたそうです。クラスでは、一人一人のポーズを丁寧に指導してくれます。「ヨガは体を動かすという他にもライフスタイルでもある。ヨガを練習することによって、沈んでいる気持ちも平常心に戻すことも可能である」というようなヨガの本質に関してなどもレッスン中にお話してくれます。ニューヨークに遊びに来られる方は是非試されたらどうでしょうか？（要予約）