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＋ライフスタイル

暮らしの中で健康になれるポイントをご紹介。
からだが喜ぶレシピやサプリメントの正しいとり方など、美しく若々しい毎日のための情報がいっぱい。

神崎貴子のアロマandスポーツ
【10.8.31更新】

vol.16夏の終わりのアロマテラピー

日本テレビ「魔女たちの22時」で49歳の女性が22歳の娘さんと姉妹に間違えられるほど若返る事になったとして紹介され、話題となっている「フランキンセンス」。古代エジプトの時代からフェイシャルパックの原料として使われていたとされています。
山崎多賀子のキレイの謎
【10.8.16更新】

vol.12香りの効用

香りは気分や気持ち、そして記憶にもダイレクトに影響を与えます。アロマ人気が続いているとはいえ、日本人の生活にはまだ、香りは日常のものとして定着していないのが実態。でも、これほど自分にも他人の脳にも少なからず影響を与える香りの効用を、利用しないのはもったいない。たとえばフレグランスの使い方は２種類あります。
おいしく食べて健康生活を。
【10.8.16更新】

vol.30ミネラル豊富なズッキーニ

照りつける陽射しも本格的になってきました。夏に旬を迎える野菜果物は、火照った身体を冷ます効果があり、私たちの強い味方になってくれます。今回はミネラルバランスのよいズッキーニをご紹介します。
サプリメントのおはなし
【10.3.31更新】

vol.18がんこな肩こりに…

長時間のデスクワークなどで重い頭を支えていると、肩の筋肉の緊張状態が続いてこわばってしまいます。これが肩こりです。筋肉はふつう、緊張と弛緩が繰り返されて、そのポンプ作用で血が巡るのですが、こわばった状態が続くと血行が悪くなり、乳酸などの疲労物質がたまってしまい、肩こりを起こすのです。
ニューヨーク発「ウェルネス事情」
【09.4.15更新】

vol.14コニーアイランド　ボードウォークの散歩

コニーアイランドはブルックリンの下に位置する海に面した地域。観覧車やジェットコースターなど３５以上の乗り物があって、東京で言うと花やしきや後楽園遊園地のようなところです。
iPodで5分間リフレッシュ
【09.3.31更新】

vol.6オフィスでできる「音ヨガ5min」(2)

ティータイムや残業前など、オフィスでの時間にあわせた効果的なヨガレッスンをご紹介します。